2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өсгий өвдөлтийг яаж эмчлэх вэ?
- Аль болох их амар.
- Өсгийдөө мөс түрхэж өдөрт 2 удаа 10-15 минут байлгана.
- Жоргүй зардаг өвдөлт намдаах эм ууна.
- Зөв таарсан гутал өмс.
- Таныг унтаж байх үед хөлийг сунгадаг тусгай төхөөрөмж болох шөнийн шланг өмс.
- Өвдөлт намдаахын тулд өсгий өргөх эсвэл гутлын оруулга ашиглана уу.
Өсгий өвддөг гэрийн эмчилгээ юу вэ?
Хэрэв та өсгий өвдөж байгаа нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байгааг анзаарсан бол тайвшрахын тулд эдгээр хурдан зөвлөгөөг туршиж үзээрэй
- Лаванда цэцгийн эфирийн тос түрхээрэй. …
- Тулах гутал өмс. …
- Ортотик хэрэглэ. …
- Шөнийн боолт өмс. …
- Хуучин спортын гутлыг соль. …
- Сунгах. …
- Массаж. …
- Мөс түрх.
Өсгий доор юу өвддөг вэ?
Өсгий өвдөх, ялангуяа өсгийд хатгаж өвдөх нь ихэвчлэн улууны фасцит-ийн улмаас үүсдэг ба үүнийг заримдаа салаа үүсэх үед өсгий салааны хам шинж гэж нэрлэдэг. Өсгий өвдөх нь стресс хугарал, шөрмөсний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, мэдрэлийн цочрол, ховор тохиолдолд уйланхай зэрэг бусад шалтгаанаас шалтгаалж болно.
Урууны үрэвсэлийг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?
10 Ургамлын фасцитыг түргэн арилгахын тулд хийж болох хурдан эмчилгээ
- Хөлдөө массаж хийнэ. …
- Мөсөн боодол дээр гулс. …
- Сунгах. …
- Хуурай аяга хийж үзээрэй. …
- Хуруу тусгаарлагч хэрэглээрэй. …
- Шөнийн цагаар оймсны чигжээс, өдөр нь ортотик хэрэглээрэй. …
- TENs эмчилгээг туршаад үзээрэй. …
- Угаалгын алчуураар хөлөө бэхжүүл.
Өсгийний өвдөлт хэр удаан арилдаг вэ?
Хөхөрсөн өсгийг эмчлэхэд нэгээс гурван долоо хоног шаардлагатай. Хэрэв та мөн өсгийн ясаа хөхөрсөн бол эдгэртэл зургаан долоо хоног шаардлагатай.
Зөвлөмж болгож буй:
Усны үрийн тос өвдөлтийг намдаах уу?
Маалинган үрийн тосны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь өвдөлтийг намдаана. Та байгалийн гаралтай өвдөлтийг намдаахын тулд өвдөж буй хэсэгтээ олсны үрийн тосыг шууд түрхэж болно. Маалинган үрийн тосонд агуулагддаг гамма-линолийн хүчил (GLA) нь үрэвслийг намдааж өгдөг.
Кортизоны тариа түнхний өвдөлтийг намдаах уу?
Кортизоны тарилга нь таны биеийн тодорхой хэсэгт өвдөлт, үрэвслийг арилгахад туслах тарилга юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн шагай, тохой, ташаа, өвдөг, мөр, нуруу, бугуй гэх мэт үе мөчүүдэд тарьдаг. Таны гар, хөлний жижиг үе хүртэл кортизоны тарилгад тустай.
Тос татах нь шүдний өвдөлтийг намдаах уу?
Гадаад түрхэхийн тулд кокосын тосыг шүд болон буйландаа зөөлөн иллэг хийх эсвэл амандаа бага зэрэг халбагаар 2 минут эргүүлнэ. Энэ аргыг тос татах гэж нэрлэдэг бөгөөд шүд цайруулах гэх мэт таны шүдэнд бас бусад ашиг тустай. Тос татах нь халдвартай шүдэнд тустай юу?
Нурууны доторх өвдөлт намдаах эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?
Нурууны доторх өвдөлт намдаах эм нь нугасны шингэнд тархах зорилгоор нугасны суваг руу шууд тарих янз бүрийн аргууд, үүнд интратекаль тарилга, усан сан, шахуурга гэх мэт суулгац орно . Нурууны зам гэж юу вэ? Нугас дотуурх эм хүргэлт нь агентуудыг үйл ажиллагааны талбарт нь шууд хүргэдэг.
Хэн нурууны өвдөлтийг намдаах вэ?
Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг намдаах 10 арга Үргэлжлүүлэн хөдөл. Та өвдөж байхдаа тийм ч таатай санагдахгүй байж магадгүй. … Сунгаж, хүчирхэгжүүлнэ. Хүчтэй булчингууд, ялангуяа хэвлийн гол хэсэг нь таны нурууг дэмжихэд тусалдаг. … Биеэ сайн барь.
