Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг намдаах 10 арга
- Үргэлжлүүлэн хөдөл. Та өвдөж байхдаа тийм ч таатай санагдахгүй байж магадгүй. …
- Сунгаж, хүчирхэгжүүлнэ. Хүчтэй булчингууд, ялангуяа хэвлийн гол хэсэг нь таны нурууг дэмжихэд тусалдаг. …
- Биеэ сайн барь. …
- Эрүүл жингээ барина. …
- Тамхинаас гарах. …
- Мөс ба дулааныг туршаад үзээрэй. …
- OTC эмээ мэдэж аваарай. …
- Эмийн тос дээр түрхээрэй.
Ямар байрлал нурууны өвдөлтийг намдаадаг вэ?
- Өвдөгний завсар дэр тавиад хажуу тийшээ унт. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Ургийн байрлалд хажуу тийшээ унт. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Хэвлийн доороо дэр тавиад гэдсэн дээрээ унт. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Өвдөгнийхөө доор дэр тавиад нуруугаараа унт. …
- Тухайн байрлалд нуруугаараа унт.
Нурууны өвчинд ямар эмч туслах вэ?
Ортопедист . Ортопедийн эмч болон мэс заслын эмч нар нь булчингийн тогтолцооны эдгээх үйл ажиллагааны чиглэлээр бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүд юм. Энэ төрлийн эмч нь зөвлөлийн гэрчилгээтэй бөгөөд хүзүү, нурууны өвдөлт, мөгөөрсөн жийргэвчийн өвдөлт болон бусад нийтлэг нурууны өвдөлттэй холбоотой аливаа асуудлыг эмчлэхэд тусална.
Нурууны өвдөлтийг намдаах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Судалгаанаас үзэхэд халуун, хүйтэн нь нурууны өвдөлтийг намдаах үр дүнтэй арга юм. Мөсний савыг хүн гэмтлийн дараа шууд хэрэглэх үед хамгийн их ашиг тустай байдагомог. Алчууранд ороосон мөсийг шууд ар талдаа түрхэх нь үрэвслийг багасгана.
Нууцны өвдөлт нь булчин эсвэл дискний өвдөлт гэдгийг яаж мэдэх вэ?
Таны эмч булчингийн хүч, рефлекс, алхах чадвар, хүрэлцэх мэдрэмжийг шалгах мэдрэлийн үзлэг хийх боломжтой. Өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлохын тулд дүрслэх шинжилгээг захиалж болно. КТ нь нугасны баганын хөндлөн огтлолын зургийг харуулдаг ба ивэрхий дискийг нарийн тодорхойлох боломжтой.
