Тав тухгүй байх нь Өсөхөд хүргэдэг Нөхцөл байдал, мэдрэмж, үйл явдлыг өөр өнцгөөс харах боломжийг өөртөө олгох. … Энэ бол хүмүүст хамаатай зүйл гэж би боддог: Хэрэв та амьдралдаа урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй зүйлийг авахыг хүсвэл өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийх хэрэгтэй болно.
Та эвгүй байдлыг яаж тэврэх вэ?
- Эхлэх. Эхний алхам нь үргэлж хамгийн эвгүй байдаг. …
- Бүү орхи. Та эхлэхээр шийдсэн. …
- Өөрийгөө тав тухтай бүсээ даван туул. …
- "Хөхийг" тэврээрэй. …
- Ижил бодолтой хүмүүсийн дэргэд бай. …
- Өөрийнхөө сайжруулалтыг хүлээн зөвшөөр. …
- Угаах.
Та эвгүй байвал яах вэ?
Эдгээр мэдрэмжүүд нь аз жаргалтай химийн бодисын ялгаралтыгдарангуйлж, адреналин, глутамат зэрэг бусад химийн бодисыг тархинаас ялгаруулдаг. … Хэрэв бид өөртөө итгэлгүй эсвэл тав тухгүй байвал бидний бие чангарч, хортой нөхцөл байдлыг даван туулахад бэлддэг.
Би яагаад хүмүүсийн дэргэд эвгүй санагддаг вэ?
Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг буюу нийгмийн фоби гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн өвчний бүлэгт хамаардаг. Нийгмийн түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс шинэ хүмүүстэй уулзах гэх мэт нийгмийн нөхцөл байдалд маш их сандарч, эвгүй байдалд ордог.
Бид яагаад тав тухгүй байдлаас зайлсхийдэг вэ?
Бид одоо даалгавраа гүйцэтгэснээр бидэнд илүү сайн үйлчилнэ гэдгээ мэдэж байсан ч гэсэн бид үүнээс зайлсхийх урам зоригтой байдагуян хатан таагүй мэдрэмж. Таагүй байдлаас зайлсхийснээр бид үгээ хэлэх, үгээ хэлэх, өөрийгөө урагшлуулах, бидний хөгжилд үнэхээр хувь нэмэр оруулах нөхцөл байдалд өөрийгөө харуулахболомжийг алдаж болно гэсэн үг.
