Сүрэг дэх азарган тахиа өндөглөдөг тахиатай хамт амьдардаг азарган тахианууд 18 долоо хоногтой болмогцоокальци ихэссэн ч та ямар нэгэн зүйлд холилдохгүй бол давхар тэжээл идэж болно тэжээлд нэмэлт кальци. Хэрэв танд бүхэлдээ азарган тахианаас бүрдсэн "бакалавр" сүрэг байгаа бол та тэднийг тариалагчийн тэжээлээр тэжээж болно.
Азарган тахиа давхаргын тэжээл идвэл яах вэ?
Товчхондоо, азарган тахиа нь үрлэн эсвэл нухаш хэлбэрээр давхраатай тэжээл идэж болно. Нэмэлт кальци нь насанд хүрсэн азарган тахианд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд тэд давхаргын тэжээлээс шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авах болно.
Давхаргын тэжээл нь азарган тахианд сайн уу?
Давхаргын тэжээлд маш их кальци агуулагддаг ба ердөө 15-17% уураг агуулагддаг тул насанд хүрсэн азарган тахиануудыг хэрэглэхэд тохиромжгүй шийдэл гэж үздэг. … Гэсэн хэдий ч та өндөглөдөггүй тахиагаа хэт их кальци авахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь их хэмжээний кальци нь тахианы бөөрний гэмтэлтэй холбоотой байж болно.
Давхаргын тэжээл яагаад азаргануудад муу байдаг вэ?
Давхаргын үрэл өндөглөгч тахианд шаардлагатай кальци ихтэй. Гэсэн хэдий ч кальци нь өндөглөдөггүй шувуунд их хэмжээгээр хортой байдаг. Өндөглөдөггүй дэгдээхэйнүүд эдгээр давхаргын үрлэнд хазуулсан (эсвэл сүйрч), хэтрүүлэн хэрэглэх, үхэх эрсдэлтэй. Өсөлтийн асуудал нь давхаргын үрэл тэжээх үед гарч болох өөр нэг асуудал юм.
Та азарган тахиа юугаар хооллож болохгүй вэ?
Азарган тахиа нь хортой тул авокадо, чанаагүй эсвэл дутуу болгосон буурцаг, түүхий ногоон төмсний хальс идэж болохгүй.
