Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг зогсоох, хязгаарлахад тусалдагхимийн бодис юм. Таны бие чөлөөт радикалуудыг тэнцвэржүүлэхийн тулд антиоксидант хэрэглэдэг. Энэ нь бусад эсийг гэмтээхээс хамгаалдаг. Антиоксидантууд нь зарим гэмтлээс хамгаалж, арилгах боломжтой.
Антиоксидантууд танд юу өгдөг вэ?
Антиоксидантууд нь зүрхний өвчин, хорт хавдар болон бусад өвчний үед үүрэг гүйцэтгэдэг чөлөөт радикалуудаас таны эсийг хамгаалдаг бодис юм. Чөлөөт радикалууд нь таны бие хоол хүнс задрах эсвэл тамхины утаа, цацраг туяанд өртөх үед үүсдэг молекулууд юм.
Хамгийн шилдэг 5 антиоксидант юу вэ?
Антиоксидант ихтэй эрүүл шилдэг 12 хоолыг энд оруулав
- Хар шоколад. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Пеканс. Пекан бол Мексик болон Өмнөд Америкаас гаралтай самарны төрөл юм. …
- Нэрс жимс. …
- Гүзээлзгэнэ. …
- Артишок. …
- Гожи жимс. …
- Бөөрөлзгөнө. …
- Кале.
Хамгийн хүчтэй антиоксидант юу вэ?
Глутатион нь бидний биеэс үйлдвэрлэдэг антиоксидантуудаас хамгийн хүчтэй бөгөөд чухал юм. Энэ нь гурван амин хүчлийн нэгдэл юм; Энэ нь гэдэс болон цусны эргэлтийн системээр хөгшрөлтийн эсрэг тэмцдэг.
Антиоксидантууд яагаад танд муу байдаг вэ?
Хэтэрхий их сайн зүйл
Антиоксидантуудын өндөр концентраци нь хортой байж болох хэд хэдэн шалтгаан бий. Өндөр концентрацитай үед антиоксидантууд нь дараахь үүрэг гүйцэтгэдэгпрооксидантууд, исэлдэлтийг нэмэгдүүлнэ. аюултай эс (хорт хавдрын эс гэх мэт) болон эрүүл эсийг хамгаална.
