Татах: Аль нь Илүү өргөн, зузаан, илүү хүчтэй нурууг бий болгодог. … Энэ бол дэлхийн хэмжээнд нуруугаа томруулж, нуруу, хоёр булчинг бэхжүүлэх хамгийн тохиромжтой дасгалуудын нэг юм. Илүү өргөн нуруутай болохын тулд нурууны булчинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй; ялангуяа таны лат. Илүү өргөн хүрээтэй, араас нь харагдахуйц V хэлбэрийн конус харагдуулна.
Дээш татах нь таны нурууг барьж чадах уу?
Татах дасгал нь нурууны булчинг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм. Таталт нь нурууны дараах булчингуудыг ажиллуулдаг: Latissimus dorsi: нурууны дундаас суга ба мөрний ир хүртэлх хамгийн том нурууны дээд булчин. Трапец: хүзүүнээс хоёр мөрөн хүртэл байрладаг.
Би нурууныхаа зузааныг яаж авах вэ?
Нэг өдрийн турш таталт, таталтыг мартаж, нурууны гүн, мөхлөгт зузаантай болгохын тулд энэхүү нүцгэн аргыг ашигла
- Үхлийн өргөлт. …
- 6 Илүү сайн унасан өргөлтийн дүрэм. …
- Нугагийн эгнээ. …
- 6 Нурууны дээд хэсэгт сэлүүрт сэлүүрт зориулсан хувилбарууд. …
- Шулуун гар таталт. …
- 6 Илүү том нуруугаа барихад туслах нэвчүүлэх хувилбарууд.
Өргөн атгах нь дээш татах нь дээр үү?
“Гараа татахад хамгийн тохиромжтой байрлал бол гараараа мөрний өргөнөөс арай өргөн бариулж байх явдал юм. Энэ байрлал нь латинуудын оновчтой оролцоог хангана, харин гараа хэт өргөн авах нь таны мөрөнд хэт их ачаалал өгч, хэт нарийсгах нь хүрээг хязгаарлах болно.хөдөлгөөний.
Дээш татах нь илүү том лат өгдөг үү?
Татах нь ямар булчинг ажиллуулдаг вэ? Таталт нь таны нурууны булчингуудад, ялангуяа тэнхлэгт, харин цээж, мөрний булчингуудад чиглүүлдэг.
