А нурууны бэхэлгээ нь нуруу нугасны нарийсалыг өдрийн турш зүүснээр л тустай.
Нурууны аппарат нь нурууны нарийсалт тусалдаг уу?
Нурууны нарийсал.
Бүсэлхий нурууны нарийсалт бэхэлгээ нугасны доод хэсгийн даралтыг бууруулж, бичил хөдөлгөөнийг хязгаарлах зорилготой нь мэдрэлийн үндэс үүсгэдэг. цочрол, radicular өвдөлт. Зарим тохиолдолд бэхэлгээ нь биеийн байрлалыг тохируулах эсвэл жинг хэвлий рүү шилжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр нурууны ачааллыг арилгахад тусалдаг.
Өдөрт хэдэн цаг нурууны аппарат зүүх ёстой вэ?
Арын бэхэлгээг байнга зүүж болохгүй гэдгийг анхаарах нь чухал. Доор жагсаасан нь даруулга зүүхэд тохиромжтой байж болох зарим үйлдлүүдийг багтаасан байгаа хэдий ч үүнийг өдөрт 2 цагаас илүү зүүж болохгүй. Нурууны бэхэлгээг хэтрүүлэн хэрэглэх нь булчингийн хатингаршил, гол булчинг сулруулахад хүргэдэг.
Нурууны нарийсалаас болж нурууны өвдөлтөд юу тусалдаг вэ?
Аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin IB, бусад), напроксен (Aleve, бусад) болон ацетаминофен (Tylenol, бусад) зэрэг жоргүй эмүүд тусалж чадна. өвдөлт, үрэвслийг багасгах. Халуун эсвэл хүйтэн савлагаа түрхэх. Умайн хүзүүний нугасны нарийсалын зарим шинж тэмдгийг хүзүүндээ халуун юм уу мөс түрхвэл намдана.
Нурууны нарийсалаар нуруугаа яаж бэхжүүлэх вэ?
Өвдөг хүртэл цээжиндээ
- Нуруугаараа хэвт.
- Аваачөвдөгөө цээж рүүгээ чиглүүл.
- Гараа ашиглан хөлөө ая тухтай сунгах хүртэл зөөлөн тат.
- 10 секунд бариад хөлөө шалан дээр тавь.
- Нөгөө хөлөөрөө давтаж 10 секунд барина.
- Хөл тус бүр дээр 3-5 удаа давтана.
