2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хөлийн невроматай эсвэл хөл, хөлийн хуруунд дегенератив өөрчлөлттэй олон хүмүүс хөлийн хурууны завсар нь гутлынхаа дотор байсан ч сайн тайвшруулдаг гэж үздэг. Залгуур нь таны хөлний цохилтын биомеханикт сөргөөр нөлөөлөхгүй л бол энэ нь хөлний урд хөлийг өргөн, тав тухтай болгоход маш их хэрэгтэй болно."
Хуруу тусгаарлагч таны хөлийг гэмтээж болох уу?
YogaToes нь шат хэлбэртэй хуванцар гель юм.
Өөр олон төрлийн төхөөрөмжийг бусад компаниудаас авах боломжтой бөгөөд та гутландаа зүүж болох хуруу тусгаарлагч зэргийг багтаасан болно. Эмч нар хэлэхдээ ямар ч хуруу тусгаарлагч зүүх нь үе мөчний үрэвсэл болон бусад хөлний өвчтэй хүмүүст өвдөж болзошгүй.
Хөлийн хуруу тусгаарлагч нь хөлний үрэвсэлд сайн уу?
Хуруу тусгаарлагч богино, бариу болсон сунасан агшсан шөрмөс нь хөлийн хурууг эрүүл байрлалдзөөлөн муруйлгахыг дэмждэг. Мөн хуруу дамнуурга нь хөлний цусны урсгалыг сайжруулж, наалдацыг эвдэж, өсгий, хөлний өвдөлтийг намдааж, хуруу болон бусад хэсгийн булчин, шөрмөсийг бэхжүүлдэг.
Хуруу тусгаарлагч нь хөлийн хурууг алхлахад тусалдаг уу?
Эдгээр нь хөлийн хурууг салгаж, шулуун байлгахад тусалдаг гельээр хийсэн тайрах бээлийтэй адил юм. Зарим төрлийн хөлийн таван хурууг бүгдийг нь, заримыг нь хоёрыг нь салгах зорилгоор хийдэг. Гель хуруу тусгаарлагч нь зөв таарч байвал үр дүнтэй байх болно, ялангуяа хөлийн хуруугаа хөндлөн гулдуулсан бол. Үгүй бол тэд эвгүй бөгөөд уур уцаартай байж болно.
Хөлийн хуруутай унтах муу юутусгаарлагч?
Хүн эхлээд богино хугацаанд завсарлага зүүж, илүү эвтэйхэн байх боломжтой. Зайгуурт дасан зохицсоныхоо дараа шөнө унтаж байхдаа эсвэл гутлынхаа дотор өмсөж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тусгаарлагч трансформаторын хувьд?
Тусгаарлах трансформатор нь ихэвчлэн аюулгүй байдлын үүднээс цахилгаан эрчим хүчийг хувьсах гүйдлийн эх үүсвэрээс зарим төхөөрөмж эсвэл төхөөрөмжид шилжүүлэхэд ашигладаг трансформатор юм. Тусгаарлагч трансформаторыг юунд ашигладаг вэ?
Ямар сайн дулаан тусгаарлагч вэ?
Хуванцар, резин, мод, керамик нь сайн тусгаарлагч юм. Эдгээр нь ихэвчлэн тогоочийн гарыг шатаахын тулд дулаан урсахаас сэргийлж, савны бариул зэрэг гал тогооны хэрэгсэл хийхэд ашиглагддаг. Хуванцар бүрээсийг гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн ихэнх цахилгааны утсыг хучихад ашигладаг.
Каучук нь тусгаарлагч уу эсвэл дамжуулагч уу?
Метал нь ерөнхийдөө маш сайн дамжуулагч тул гүйдэл амархан урсдаг. Гүйдэл амархан урсдаггүй материалыг тусгаарлагч гэж нэрлэдэг. Хуванцар, мод, резин зэрэг ихэнх металл бус материал нь тусгаарлагч юм. Резин сайн тусгаарлагч мөн үү? Каучук нь цахилгаан дамжуулахыг хязгаарлаж чаддаг тул дулаалагч гэдгээрээ алдартай.
Хөлийн хуруу тусгаарлагч нь хөлний үрэвсэлт туслах уу?
Хуруу тусгаарлагч нь богинохон, чанга болсон агшсан шөрмөсийг уртасгаж, хөлийн хурууг эрүүл байрлалд сунжруулахад нь зөөлрүүлнэ. Мөн хуруу дамнуурга нь хөлний цусны урсгалыг сайжруулж, наалдацыг эвдэж, өсгий, хөлний өвдөлтийг намдааж, хуруу болон бусад хэсгийн булчин, шөрмөсийг бэхжүүлдэг.
Би хөлийн хуруу хугарсан тул ажлаасаа чөлөө авах ёстой юу?
2-3 долоо хоног гутал эсвэл гипс өмссөн бол. Хатуу ултай гуталтай 3-4 долоо хоног. 6-8 долоо хоногийн дараа ажил, спортдоо эргэн ирэх нь ердийнх юм. Та хөлийн хуруугаа хугарсан үед хэр удаан байх ёстой вэ? Хөлийн хугарсан хурууны ихэнх нь гэрийн нөхцөлд зөв арчилгаа хийснээр өөрөө эдгэрдэг.
