Хүчтэй хүний бэлтгэлээр хэрхэн супер хүчийг олж авах вэ
- Хүнд зүйл зөөх. …
- Татах ба түлхэх. …
- Өргөх дасгалыг ойр ойрхон хий. …
- Өөр өөр объектыг өргөх. …
- Тэсрэх чадварыг бий болгох. …
- Хүч болон кардио дасгалуудыг хослуул. …
- Үндсэн зүйлийг баримтал.
Хүний дээд хүч чадал боломжтой юу?
Бодит ертөнцөд ер бусын хүч чадал нь шинжлэх ухаанаар бий болно. Хүн допинг, бодис, бэлтгэл сургуулилт гэх мэт нэмэлтүүдийг хэрэглэснээр хүний боломжтой мэт санагдахаас илүү хүчтэй, хатуужилтай, бие бялдрын хувьд илүү хүчирхэг болж чадна.
Би яаж хурдан хүчтэй болох вэ?
Хэрэв та хурдан, хүчтэй байхын тулд бэлтгэл сургуулилтаа хийхийг хүсвэл энгийн байлгаарай – хоёроос гурван удаа гүйлтийн дасгал, долоо хоногт хоёроос гурван удаа өргөх дасгал, тус бүрийг өөр өөр эрчимтэй, эзлэхүүн. Хэрэгтэй гэдгийг мэддэг зүйлдээ тууштай байгаарай.
Хүч чадлын үндсэн 5 дасгал юу вэ?
“Таван үндсэн хөдөлгөөн байдаг: хөлжих, нугас, түлхэх, татах, үндсэн дасгал. Эдгээр хөдөлгөөн тус бүрд олон янз байдаг, гэхдээ би анхлан суралцаж буй хүмүүсийн хувьд биеийн жингийн тэнхлэг, өгзөгний гүүр, түлхэлт (шаардлагатай бол налуу дээр), урвуу эгнээ, банз гэх мэт дасгалуудыг хийх хандлагатай байдаг."
Би яаж сэтгэцийн хувьд хүчирхэг болох вэ?
Та өөрийгөө оюун санааны хувьд хүчирхэгжүүлж, нарийн төвөгтэй, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах хүчтэй сэтгэлгээтэй болохын тулд хийж эхлэх 9 аргыг эндээс үзнэ үү
- Сэтгэл хөдлөлдөө эзэн болоорой. …
- Шинэ зорилго тавь. …
- Жагсаалт гаргаж, нягталж үзнэ гэдэг нь хариуцлага тооцно гэсэн үг. …
- Хамгийн түрүүнд өөрийгөө аз жаргалтай болгоход анхаарлаа хандуул. …
- Эрсдэлгүй, шагналгүй. …
- Бид бүгд алдаа гаргадаг.
