Таны эмээлийн урд/хойд байрлалыг өвдгөө дөрөөний голын дээр шууд байрлуулж, бүлүүрийг 3 цагийн байрлалаар тохируулна. Энэ нь таны ташаа болон өвдөгний үеийг унадаг дугуйны жолоодлогын хэсэгт байрлуулж, дөрөөний цохилтын үед дөрөө дээр шууд дарах боломжийг олгоно.
Миний эмээл хэт хол байна уу?
Таны урд талын эмээлийн байрлалыг хэт урагшлуулсны шинж. Хэрэв таны эмээл хэт урагш тавьсан бол та дээд биеэ хэт их хэрэглэж байгаа байх мөр, гарыг чангалж, гар өвдөж болзошгүй. Та илүү хурдан хэмнэлтэй болох ч эмээлтэй авиралт дээр хойш суух хандлагатай байх болно.
Миний эмээл хэр хол урагш эсвэл хойшоо байх ёстой вэ?
2. Эмээлийн уналтыг тодорхойлох. Эмээлийг урагш эсвэл арагшаа хөдөлгөж тахир 3 цагийн байрлалд байх үед таны өвдөг дөрөөний гол дээр байхаар. Дахин хэлэхэд, энэ бол сайн эхлэл бөгөөд дараа нь та шаардлагатай бол оосорныхоо урд болон хойд хэсгийг тохируулж болно.
Дугуйн суудал бариулаас өндөр байх ёстой юу?
Ерөнхий дүрмээр бол, та жолооны дээд хэсгийг эмээлтэй адил өндөр (эсвэл түүнээс дээш) байлгахыг хүсэж байна, хэрэв та унахыг эрмэлздэг спортлог морьтон биш л болхурдан. … Та бариулыг жолооны хоолойг дээш доош хөдөлгөх замаар бариулын өндрийг өөрчилж болно.
Миний эмээл ямар өнцөгтэй байх ёстой вэ?
Таны хооронд саармаг жингийн тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулдэмээл болон гар, таны эмээлийг түвшнээс 1-2 градус хамар дээш хүртэл хаана ч суулгаж болно. Энэ нь таныг эмээлийн арын өргөн хэсэгт суулгаж, биеийн дээд жинг гар, мөрөн дээрээ биш өгзөг дээрээ тавьдаг.
