Талийгаач Свами Кувалаяанда хэлэхдээ найман пранаяма байдаг: Ужжайи, Капалабхати, Бхастрика, Сурья Бхедана, Ситали, Бхрамари, Мурчча, Плавини. Кувалаяанда Ситкарид анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд үүний оронд Шат Кармын нэг болох Капалабхатиг багтаасан бөгөөд зургаан сонгодог цэвэрлэгч юм.
Геранда Самхитагийн пранаяма гэж юу вэ?
Пранаяамагийн зорилго нь амьсгаагаа ухамсартайгаар удирдах бөгөөд ингэснээр оюун ухаан нь анхаарал сарниулахаас ангид байх болно. Оюун санаагаа удирдахад хэцүү байдаг; Тиймээс Пранаяма нь амьсгалаа эхлээд хянах боломжийг олгодог ба дараа нь болж буй хамаатай бүх бодлуудыг хянахад тусалдаг бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа таагүй байдал үүсгэдэг.
Хатха йогт хэдэн төрлийн пранаяма байдаг вэ?
Хатха йог нь мөн 8 төрлийн пранаямагийн тухай өгүүлдэг бөгөөд энэ нь бие, сэтгэлийг эрүүлжүүлэх болно. Таван төрлийн прана нь бие махбод дахь янз бүрийн праник үйл ажиллагааг хариуцдаг бөгөөд эдгээр нь Прана, Апана, Вьян, Удана, Самана юм. Эдгээрээс Прана, Апана хоёр хамгийн чухал.
Хатапрадипикад хэдэн төрлийн пранаяма байдаг вэ?
Өөр өөр төрлийн Кумбхака.
Кумбхака нь найман төрлийн, өөрөөр хэлбэл Сурья Бхедан, Ужжайи, Ситкари, Ситали, Бхастрика, Бхрамари, Мурчха, болон Плавини. 45.
Геранда Самхитад хэдэн төрлийн самади байдаг вэ?
Үүнийг самади гэдэг. Геранд Самхитад (шаштхопадеша) мэргэн Геранда зааварчилгаа өгчээ.шавь Чандакапали, тэр дхьяна нь гурван төрлийн: стула, жётирмая, сукшма.
