Гэхдээ өөрийгөө шинээр бүтээх нь эрүүл мэнд, аз жаргалд амин чухал. Судалгаанаас харахад дунд насны ажил мэргэжлийн өөрчлөлт нь тархины танин мэдэхүй, ерөнхий сайн сайхан байдал, урт наслалтыг сайжруулдаг. Мөн үнэт зүйлдээ илүү нийцүүлэн амьдрахын тулд өөрийгөө шинээр зохион бүтээх нь таны амьдралын сэтгэл ханамжийг өөрчилж чадна.
Хүн өөрийгөө шинээр зохион бүтээх нь юугаараа ашигтай вэ?
Өөрийгөө удирдагчаар шинээр зохион бүтээх нь танд хувийн түвшинд өсөх боломжийг олгохоос гадна шинэ өсөлтийн боломжуудыг нээхэд багаа урамшуулах болно. Энэ бол агуу удирдагч болгодог зүйл юм. Дээр дурдсанчлан амьдралын цорын ганц хязгаарлалт бол таны тавьсан хязгаар юм.
Өөрийгөө шинээр зохион бүтээнэ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
: Өөр төрлийн хүн, жүжигчин гэх мэт болох. Тэр бол поп уран бүтээлчийн хувьд өөрийгөө шинээр бүтээхийг хичээж буй сонгодог дуучин.
Та хэрхэн өөрийгөө шинээр зохион бүтээж, амьдралаа өөрчлөх вэ?
Өөрийгөө хэрхэн шинээр бүтээх вэ
- Сайн зүйлд анхаарлаа хандуул. …
- Хоолны дэглэмээ өөрчил. …
- Биеийн эмх замбараагүй байдлыг арилгах. …
- Бидний сэтгэл хөдлөлийн эмх замбараагүй байдлыг арилга. …
- Хэвшилээ өөрчил. …
- Өөрийгөө эвгүй байдалд оруулаарай. …
- Өөрийгөө шинээр бүтээ – Босоод хөдөл. …
- Өөрийгөө илэрхийл.
Та өөрийгөө хэрхэн бие бялдрын хувьд дахин шинээр бүтээх вэ?
Өөрийгөө шинээр бүтээх 10 алхам
- Хэн болохыг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуу. …
- Өөртөө анхаарлаа хандуулЭрүүл мэнд. …
- Өөртөө үнэнч бай. …
- Тэмдэглэл ба бясалгал. …
- Амьдралаа бие махбодийн хувьд замбараагүй болго. …
- Сэтгэл санааны ачаагаа цэвэрлэ. …
- Өөрийн гоо зүйг бүтээгээрэй. …
- Өөрийгөө илэрхийлэхээс бүү ай.
