2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өөрийн бодол санаа, зан үйлийн хэв маягийн талаар илүү тодорхой ойлголттой байх нь бусад хүмүүсийг ойлгоход тусална. Энэхүү өрөвдөх чадвар нь хувийн болон мэргэжлийн харилцааг сайжруулахад тусалдаг. Өөрийгөө илүү сайн мэддэг бол бид өөрсдийгөө илүү сайн ойлгох болно. … Өөрийгөө ухамсарлах нь зорилго тавих эхний алхам болдог.
Өөрийгөө ойлгох нь ямар чухал вэ?
Өөрийгөө ухамсарлах нь танд хөгжлийг төлөвлөх, өөрт тохирох ажил мэргэжлийн шийдвэр гаргахад тусална. Та өөрийн карьераас юу хүсч байгаагаа, юу танд сэтгэл ханамжийг өгч байгаа, ямар орчин эсвэл ажлын соёлд цэцэглэн хөгжихийг мэдэх нь чухал.
Өөрийгөө ойлгохыг та юу гэж ойлгодог вэ?
Хүний өөрийнхөө тухай ойлголт бол өөрийгөө хэн болох, юугаараа бусдаас онцгой болгодог тухай ойлголт юм. Үүнд бие махбодь, нийгмийн би, чадварлаг би болон дотоод, эсвэл сэтгэл зүйн өөрийгөө багтааж болно. Энэ хооронд хүний өөрийгөө ойлгох нь түүний үйлдлийг юу өдөөж байгааг мэдэх явдал юм.
Та өөрийгөө хэрхэн тодорхойлох вэ?
Жишээ нь: “Би амбицтай, хөдөлдөг. Би сорилтыг даван туулж, өөртөө байнга зорилго тавьдаг тул надад тэмүүлэх зүйл бий. Би тогтвор суурьшилтай ажиллахад таатай биш бөгөөд би үргэлж илүү сайн хийж, агуу амжилтанд хүрэх боломжийг эрэлхийлдэг.
Таны үгээр өөрийгөө гэж юу вэ?
Чиний би бол өөрийгөө хэн бэ гэдгийг мэдрэх мэдрэмж юм.таны хувийн мэдээлэл. Хэрэв та өөр хэн нэгэнд өөрийгөө сайн таниулах юм бол та түүнд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг илчилдэг. Хэрэв таны бодлын сэдэв нь та бол та өөрийнхөө тухай, эсвэл ээлжлэн өөрийнхөө тухай бодож байна. … Self гэдэг нь хуучин англи хэлнээс гаралтай бөгөөд энэ нь "өөрийн хүн" гэсэн утгатай.
Зөвлөмж болгож буй:
Төслийн менежментэд яагаад чухал зам чухал байдаг вэ?
Чухал зам багуудад төслийн хамгийн чухал ажлуудыг тодорхойлох боломжийг олгоно. … Энэ нь таны төслийн цагийн хуваарь болон даалгавруудын хоорондын хамаарлын талаарх илүү өндөр түвшний ойлголтыг өгч, аль ажлын үргэлжлэх хугацааг өөрчлөх, аль нь өөрчлөгдөхгүй байх талаар илүү их ойлголт өгөх болно.
Өөрийгөө таниулах нь яагаад чухал вэ?
Хүмүүс бид амьдралынхаа туршид хувь хүний өсөлт хөгжилтөд сэтгэл зүйн үндсэн хэрэгцээтэй байдаг. Өөрийгөө бодитойгоор хэрэгжүүлснээр та амьдралынхаа утга учир, зорилгыг олж, мөн өөрийгөө "амьдарсан" гэж үнэхээр хэлэх боломжтой болно.
Харилцааны хувьд өөрийгөө илчлэх нь яагаад чухал вэ?
Өөрийгөө илчлэх нь бат бөх харилцааг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг судалгаагаар нотолж байна. Энэ нь хүмүүсийг илүү дотно болгож, бие биенээ илүү сайн ойлгож, илүү үр дүнтэй хамтран ажиллах боломжийг олгоно. Сэтгэл хөдлөлөөр (бодитоос илүү) илчлэх нь өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлэх, итгэлцлийг бий болгоход онцгой чухал юм.
Өөрийгөө шинээр зохион бүтээх нь яагаад чухал вэ?
Гэхдээ өөрийгөө шинээр бүтээх нь эрүүл мэнд, аз жаргалд амин чухал. Судалгаанаас харахад дунд насны ажил мэргэжлийн өөрчлөлт нь тархины танин мэдэхүй, ерөнхий сайн сайхан байдал, урт наслалтыг сайжруулдаг. Мөн үнэт зүйлдээ илүү нийцүүлэн амьдрахын тулд өөрийгөө шинээр зохион бүтээх нь таны амьдралын сэтгэл ханамжийг өөрчилж чадна.
Өөрийгөө биелүүлэх нь яагаад чухал вэ?
Биелэлт гэдэг ойлголтын нэг тодорхойлолт бол “сайн сайхан амьдарсан сэтгэл хангалуун, үнэ цэнэтэй амьдралд хүрэх”. Бид биелэх замыг дагаснаар илүү утга учиртай мөчүүдийг бий болгож, бид чадах зүйлээ улам бүр нэмэгдүүлж, бидний ажил болон хувийн амьдрал хамтдаа илүү сайн зохицдог.
