Хэн нь наранд түлэгдэх нь хамгийн их тохиолддогийг харахад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг, учир нь хүмүүс наранд янз бүрийн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүс нарны нөлөөг маш хурдан мэдэрдэг бол зарим нь гадаа хэдэн цагаар ч хамаагүй бага нөлөө үзүүлдэг. Энэ бүхэн таны арьстай холбоотой бөгөөд энэ нь эргээд генетикээс шалтгаална.
Би яаж наранд амархан түлэхээ болих вэ?
Наранд түлэгдэхээс сэргийлэх шилдэг аргууд
- Өглөөний 10:00-14:00 цагийн оргил үед нарнаас зайлсхий.
- Сүүдэр хайх.
- UPF хамгаалалттай хувцас өмсөх (хэт ягаан туяаны хамгаалалтын хүчин зүйл) UPF 50+ нь UVA/UVB туяаг 98% блоклодог.
- Хэт ягаан туяаны хамгаалалттай нарны шил зүү.
- Өргөн захтай малгай өмс.
Би яагаад нарнаас хамгаалах тос түрхсэн ч наранд амархан түлэгддэг вэ?
Бидний ихэнх нь маш амархан шатдаг гол шалтгаан нь бид нарнаас хамгаалах тосыг хангалттай хэмжээгээр түрхдэггүй. … "Нарны тосоо бүх бие, нүүрэндээ түрхэж, наранд удаан хугацаагаар гарахдаа дахин түрхэж байгаарай" гэж доктор Мурад зөвлөж байна.
Та нарны тос түрхсэн ч шатаж чадах уу?
Хэрэв та нарнаас хамгаалах тос түрхсэн хэрнээ наранд түлэгдсэн эсвэл наранд шарсан бол энгийн хариулт нь: та дахин түрхээгүй эсвэл арьсанд шаардлагатай хамгаалалтыг бүрэн хангаагүй. Та түлэгдэж болзошгүй бусад шалтгаануудыг доор харуулав: нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх.
Юунарны түлэгдэлтийг хурдан эдгээдэг үү?
Нарны түлэгдэлтийг хэрхэн хурдан эдгээх вэ
- Их унт. Нойрыг хязгаарлах нь таны биед үрэвслийг арилгахад тусалдаг тодорхой цитокины үйлдвэрлэлийг саатуулдаг. …
- Тамхины хэрэглээнээс зайлсхий. …
- Наранд илүү өртөхөөс зайлсхий. …
- Алое вера түрхээрэй. …
- Сэрүүн банн. …
- Гидрокортизонтой тос түрхээрэй. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Хүйтэн шахаж үзээрэй.
