Чухал амин хүчлийг бие махбодид гаргаж авах боломжгүй. Үүний үр дүнд тэд хоол хүнснээс гарах ёстой. 9 чухал амин хүчлүүд нь: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин.
Треонин нь зайлшгүй шаардлагатай тэжээл мөн үү?
Таны биед ургаж, хэвийн ажиллахын тулд 20 төрлийн амин хүчил хэрэгтэй. Эдгээр 20 нь бүгд таны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой хэдий ч зөвхөн есөн амин хүчлийг чухал (1) гэж ангилдаг. Эдгээр нь гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин юм.
12 чухал бус амин хүчил гэж юу вэ?
20 стандарт амин хүчлээс 12 нь чухал биш юм. Үүнд: аланин, аспарагин, аспартат, цистеин, глутамат, глутамин, глицин, пролин, серин, тирозин, аргинин, гистидин..
Чухал ба чухал биш амин хүчил гэж юу вэ?
Лейцин, изолейцин, гистидин, лизин, метионин, треонин, фенилаланин, триптофан, валин зэрэг зайлшгүй шаардлагатай 9 амин хүчил байдаг. Чухал бус амин хүчлүүд: Бидний бие махбодид нийлэгждэг эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээл болгон авдаггүй амин хүчлүүдийг чухал бус амин хүчил гэж нэрлэдэг.
8 чухал амин хүчлүүд юу вэ?
Чухал амин хүчлүүд нь:
- Гистидин.
- Изолейцин.
- Лейцин.
- Лизин.
- Метионин.
- Фенилаланин.
- Треонин.
- Триптофан.
