2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Стресс, удамшил, тархины хими, гэмтлийн үйл явдал, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс зэрэг янз бүрийн зүйлээс түгшүүр төрж болно. Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмийн тусламжтайгаар шинж тэмдгийг бууруулж болно. Гэхдээ эм хэрэглэсэн ч гэсэн хүмүүс бага зэрэг түгшүүртэй, бүр сандрах халдлагатай хэвээр байж болно.
Би юунд ч санаа зовохоо яаж зогсоох вэ?
Сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах 12 арга
- Каффейнээс зайлсхий. Кофейн нь сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөгч гэдгээрээ алдартай. …
- Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Сэтгэл түгшсэн мэдрэмжүүд нь таныг тайвшруулахад туслах коктейль уумаар санагдах болно. …
- Үүнийг бичнэ үү. …
- Үнэртэн хэрэглээрэй. …
- Ойлгосон хүнтэй ярь. …
- Тани олоорой. …
- Заавал зайл. …
- Ус ууна.
Чи өөрөө ч мэдэлгүй сандарч болох уу?
Танд тулгарч буй зүйл бол сэтгэлийн түгшүүр гэдгийг та мэдэхгүй байж магадгүй. Эмчилгээгүй сэтгэлийн түгшүүр нь эрүүл мэндийн бүх салбарт урт хугацааны үр дагавартай. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл ажил, сургууль эсвэл харилцаандаа хүндрэл учруулж байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Та төрөлхийн түгшүүртэй хүн байж чадах уу?
Сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой нөхцөл байдал генийн байж болох ч бусад хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүртэй байгаа бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болж байвал эмч эсвэл эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгаанаас үл хамааран үүнийг эмчилж, зохицуулах боломжтой.
Би яагаад гэнэт түгшээд байна вэ?
Гэнэтийн сэтгэлийн түгшүүр нь гэр бүл дэх үхэл гэх мэт томоохон үйл явдлуудаас эхлээд ажил, төсөв гэх мэт өдөр тутмын стресс зэрэг бүрэн зүйлээс үүдэлтэй байж болно. санаа зовдог-гэхдээ заримдаа энэ нь юу ч биш юм шиг эсвэл бидний мэдэхгүй асуудлаас үүдэлтэй байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Карно хөдөлгүүрийн үр ашиг 100 байж чадах уу?
100% үр ашигт (η=1) хүрэхийн тулд Q 2 нь 0-тэй тэнцүү байх ёстой бөгөөд энэ нь эх үүсвэрээс үүссэн бүх дулааныг ажил болгон хувиргана гэсэн үг юм. Угаалтуурын температур гэдэг нь үнэмлэхүй хуваарийн сөрөг температурыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ үед температур нь нэгдэлээс их байна.
Хэн нэгэнд санаа зовж байгаагаа яаж бичих вэ?
Зөвлөгөө: "Хэнд хамаатай вэ" гэж үргэлж үг бүрийн эхэнд том үсгээр бичээрэй. Үүнийг хоёр цэгээр дага. Захидлынхаа үндсэн хэсгийг эхлэхийн өмнө хоёр зайг дарна уу. Энэ нь хэнд ч хамаатай юмуу хэнд хамаатай нь зөв гэж юу вэ? Хэнд хамаатай вэ' гэдэг нь хэрэв та захидал илгээх ёстой хүнийхээ нэрийг мэдэхгүй бол захиа нээх зөв арга юм.
Яагаад би юунд ч санаа зовдог вэ?
Стресс, удамшил, тархины хими, гэмтлийн үйл явдал, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс зэрэг янз бүрийн зүйлээс болж түгшүүр зовдог. Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмийн тусламжтайгаар шинж тэмдгийг бууруулж болно. Гэхдээ эм хэрэглэсэн ч гэсэн хүмүүс бага зэрэг түгшүүртэй, бүр сандрах халдлагатай хэвээр байж болно.
Тэнэгүүд дуртайяа зовж шаналах уу?
: ядаргаатай, зовоодог хүмүүст эелдэг, тэвчээртэй байх -ихэвчлэн сөрөг үг хэллэгт хэрэглэгддэг. Манай ээж тэнэгүүдийг дуртайяа зовоодоггүй эмэгтэй байсан. Тэнэгүүд хаанаас ирдэг зовлон вэ? Тэнэгүүдийг сэтгэлээр зовоо гэдэг нь орчин үеийн хэрэглээнд алдартай хэллэг бөгөөд анх Гэгээн Паул Коринт дахь Сүмд бичсэн хоёр дахь захидалдаа (11-р бүлэг) зохиосон.
Та ковид-д санаа зовж байна уу?
Толгой эргэх нь COVID-19-ийн шинж тэмдэг байж болох уу? Коронавирус 2019 эсвэл COVID-19 нь эмч нарын дунд олон бэрхшээл учруулсан шинэ зүйл юм. хурдацтай хөгжиж буй мөн чанар. Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх нь саяхан COVID-19-ийн эмнэлзүйн илрэл гэж тодорхойлсон.
