Хөгжилтэй баримт Нүүрс устай холбоотой зөвлөмжүүд Техникийн салбарт: Нүүрс ус нь өнөө үед муу нэр хүндтэй байгаа ч нүүрс ус ихтэй бүх хоол хүнс муу биш нь үнэн. Нүүрс ус нь энгийн эсвэл нарийн төвөгтэй байдаг. Хийжүүлсэн ундаа, цагаан талх зэрэг энгийн нүүрс ус нь цусанд хурдан шингэж, цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг.
Нүүрс усны тухай 5 баримт юу вэ?
Нүүрс усны талаар таны мэдэх ёстой 7 баримт энд байна
- 3 Гол шим тэжээл. Бидний идэж буй бүх хоол хүнс нь олон төрлийн шим тэжээлээс бүрддэг. …
- Нүүрс усны төрөл. …
- Нүүрс ус нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай байдаг. …
- Нүүрс усыг глюкоз болгон задалдаг. …
- Бүх нүүрс ус ижил биш! …
- Зөвхөн нүүрс устай хоолонд эслэг агуулагддаг. …
- Нүүрс ус жин нэмдэг үү? …
- Нэмсэн элсэн чихэрийг хязгаарлана.
Нүүрс усны тухай сонирхолтой 3 баримт юу вэ?
Нүүрс ус нь глюкоз болж задардаг хүнсний эх үүсвэр юм. Таны бие глюкозыг эрчим хүч болгон ашигладаг. Нүүрс ус нь элсэн чихэр, цардуул, эслэг орно. Таны бие глюкозыг шууд хэрэглэх эсвэл элэг, булчинд хадгалах боломжтой.
Та нүүрс усны талаар юу мэдэх вэ?
Нүүрс ус нь хүнсний чухал бүлэг бөгөөд эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм. Нүүрс ус нь жимс, үр тариа, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг элсэн чихэр, цардуул, эслэг юм. Хэдийгээр моодонд орсон хоолны дэглэмд ихэвчлэн хор хөнөөл учруулдаг ч хүнсний үндсэн бүлгүүдийн нэг болох нүүрс ус байдагэрүүл хооллолтонд чухал.
Нүүрс ус юугаараа гайхалтай вэ?
Нүүрс ус нь биеийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм: Тэд таны тархи, бөөр, зүрхний булчин, төв мэдрэлийн системийг тэжээхэд тусалдаг. Жишээлбэл, эслэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг, цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгадаг нүүрс ус юм.
