Ямар каротиноидын биологийн хүртээмжийг боловсруулж, чанах замаар нэмэгдүүлдэг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Ямар каротиноидын биологийн хүртээмжийг боловсруулж, чанах замаар нэмэгдүүлдэг вэ?
Ямар каротиноидын биологийн хүртээмжийг боловсруулж, чанах замаар нэмэгдүүлдэг вэ?
Anonim

Дүгнэлт: бета-каротин нь түүхий ногоо агуулсан хоолноос илүү чанаж болгосон, нухсан лууван агуулсан хоолонд шингэсэн байна. Чанасан боловсруулсан каротиноид агуулсан нэг удаагийн хоолыг хэрэглэснээс хойш 6 цагийн дотор сийвэнгийн дунд зэргийн каротиноид хариу үйлдэл илэрсэн.

Та каротиноидын биологийн хүртээмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Механик нэгэн төрлийн болгох эсвэл дулааны боловсруулалт зэрэг боловсруулалт нь хүнсний ногооны каротиноидын био хүртээмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой (18% -иас 6 дахин нэмэгдсэн).

Каротиноидын биологийн хүртээмж юунд нөлөөлдөг вэ?

Каротеноидын био-хүртээмжид хоолны хүчин зүйлс (жишээ нь хүнсний матриц, өөх тос) нөлөөлдөг. Энэ нь мөн хосттой холбоотой хүчин зүйлүүд (жишээлбэл, өвчин, генетикийн өөрчлөлт) нөлөөлдөг. Үүний талаар илүү сайн мэдлэгтэй байх нь илүү хувийн болгосон хоолны зөвлөмж гаргахад хүргэж болно.

Хоол хийх нь бета каротиныг ихэсгэдэг үү?

Хоолоо хийхдээ илүү их бета-каротин ялгаруулдаг гэхдээ нэг сул тал бий: Хоол хийх явцад бета-каротин алдагддаг. Та хоол хийх тодорхой аргыг ашиглан алдагдсан хэмжээг хянах боломжтой. … Бета-каротиныг оновчтой хэмжээгээр авахын тулд хоолоо хэт чанаж болохгүй, богино долгионы зууханд усанд хийж буцалгаж болохгүй.

Альфа-каротиноидууд болон бета-каротиноидууд химийн хувьд хэрхэн ялгаатай вэ?

ҮндсэнАльфа ба бета каротины хоорондох ялгаа нь альфа каротин нь нэг ретинилийн бүлэг агуулдаг бол бета каротин нь хоёр ретинилийн бүлэг агуулдаг. … Альфа каротин ба бета каротин нь хоёр төрлийн каротин бөгөөд эдгээр нь зөвхөн ургамлаар нийлэгждэг ханаагүй нүүрсустөрөгчийн бодисууд боловч амьтнаас биш.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Гералт яагаад порталыг үзэн яддаг вэ?
Цааш унших

Гералт яагаад порталыг үзэн яддаг вэ?

Хүчирхэг шидтэний холбоотнуудынхаа аль нэг нь зорьсон газар руугаа портал авч явахыг санал болгох бүрд Witcher онц шаардлагагүй бол энэ санааг эсэргүүцдэг. Ger alt тээврийн хүчийг үзэн яддаг шалтгаан нь тэр бүр зөв ажиллаж чаддаггүй. Гэралт яагаад цагаан үстэй вэ?

Мосе гацдаг байсан уу?
Цааш унших

Мосе гацдаг байсан уу?

Тиймээс энэ өгүүлэлд дурдсан аргумент нь Мосес гацаагүй бололтой. Харин тэр бүтцийн болон органик шинж чанартай харилцааны эмгэгтэй байх магадлалтай бөгөөд энэ нь түүний ярианы хэллэг, ойлгомжтой байдалд нөлөөлдөг. Мосед саад тотгор байсан уу?

Ливанчууд Эрбил рүү виз авах шаардлагатай юу?
Цааш унших

Ливанчууд Эрбил рүү виз авах шаардлагатай юу?

-Эрбил (EBL) болон Сулаймания (EBL)-д хүрэлцэн ирсэн Курдистаны Бүс нутгийн засгийн газрын Дотоод хэргийн яамнаас гаргасан гарын үсэг, тамгатай захидал эзэмшигчид виз шаардлагагүй. ISU). Надад Эрбил рүү виз хэрэгтэй юу? Эрбил рүү орохын тулд дотоодын зорчигч эсвэл Иракийн иргэн биш бол визтэй хүчинтэй паспорт шаардлагатай.