Зан үйлийг хянах хэд хэдэн үндсэн хүчин зүйлүүд байдаг. Хамгийн түгээмэл нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг болон хувь хүний эмгэг юм. Сэтгэлийн зовиуртай хүмүүс тайван амгалан байхын тулд эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг хянах шаардлагатай болдог. Тэд өөр хэнд ч өөрийнхөө хүссэнээр асуудлыг зохицуулна гэдэгт итгэхгүй байж магадгүй.
Би яаж захирахаа болих вэ?
Сайн мэдээ гэвэл та хяналтаа зогсоох талаар сурах стратегиуд байгаа бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно:
- Сэтгэлийн түгшүүр, түүнийг хэрхэн зохицуулах талаар өөрийгөө сур. …
- Хяналт хийх хүчин чармайлт тань үр дүнтэй байгаа эсэхийг үнэл. …
- Гадаад өнцгөөс харах. …
- Таны үгийн сангаас хяналтад чиглэсэн хэлийг хоригло.
Давлалтай хүн ямар байдаг вэ?
Дээрхлэх гэдэг нь цэргийн дарангуйлагч эсвэл үнэхээр бүдүүлэг ээж шиг ихэмсэг, захирагч хүнийг дүрсэлдэг. Хүчтэй хүсэл зоригтой, дарангуйлагч хүнийг шавь нараа чимээгүй суу гэж ширүүн айлган сүрдүүлдэг багш шиг, хэзээ ч дуугарч зүрхлэхгүй гэж хэлж болно.
Хүчтэй байхаа яаж зогсоох вэ?
Хэрхэн түрэмгийлэлгүйгээр өөртөө итгэлтэй байх вэ
- Тодорхой бай. Хүссэн зүйлээ илэн далангүй, шулуухан асууж, нөгөө хүнийг шууд болон шууд бусаар гутаан доромжлохгүйгээр өөрийн мэдрэмжээ тодорхой илэрхийлэхийг хичээ. …
- Нүдний холбоо барих. …
- Өөрийн байрлалаа эерэг байлгаарай. …
- Гэрийн даалгавраа хий. …
- Авназавсарлага. …
- Гэм буруулахаас зайлсхий. …
- Сэрүүн бай.
Би яагаад ийм хяналттай болоод байгаа юм бэ?
Хүмүүс яагаад хянаж байгаа юм бэ? зан үйлийг хянах нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, айдас-аас үүдэлтэй байдаг. Аливаа зүйл хяналтаас гарахад аюулгүй (эсвэл аз жаргалтай эсвэл сэтгэл хангалуун) байхын тулд тэдгээрийг хянахыг хүсэх нь зүйн хэрэг юм.
