Эрүүл, эрүүл бус веганууд байдаг шиг. Гэхдээ дунджаар, цагаан хоолтон болон цагаан хоолтон хүмүүс илүү урт насалдаг – тэд мах идэгчдээс нас барах түвшин бага, эрүүл мэндийн асуудал багатай хөгширдөг (1).
Веганчууд хэр удаан амьдардаг вэ?
Хүн амын дунд хийсэн олон тооны судалгаагаар цагаан хоолтон болон цагаан хоолтон хүмүүс мах иддэгчүүдээс илүү урт насалдаг болохыг тогтоожээ: Лома Линда их сургуулийн судалгаагаар цагаан хоолтон хүмүүс долоон жилээр, цагаан хоолтон махан хоол иддэг хүмүүсээс арван таван жилээр урт насалдаг байна.
Веган байх нь таны насыг богиносгодог уу?
Бусдаас нь салгах үед веганчууд бүх шалтгааны улмаас эрт нас барах эрсдэл 15%-иар бага байсан нь веган хоолны дэглэм нь хүмүүсийг дагаж мөрддөг хүмүүсээс илүү урт наслахад тусалдаг болохыг харуулж байна. цагаан хоолтон эсвэл бүх идэшт хооллолт (5).
Веганчууд хорт хавдар тусдаг уу?
Төөрөгдөл: Веганчууд өвддөггүй
“Зарим веганчууд өөрсдийгөө хэзээ ч өвдөхгүй гэж боддог ч үнэн хэрэгтээ веганчууд хорт хавдар тусдаг, веганчууд зүрхний өвчин тусдаг гэж Мессина хэлэв. “Ургамлын хоолны дэглэм нь аливаа өвчнөөс 100 хувь хамгаалж чадахгүй ч таны эрсдлийг бууруулж чадна.”
Веганчууд муу хөгширдөг үү?
Удамшил, насжилтыг эс тооцвол таны арьсны байдал ихэвчлэн хоол тэжээлээс шалтгаалдаг. " Веган байх нь хөгшрөлтөд хүргэдэг" гэж Варгас хэлэв. “Би уян хатан чанар муутай 27 настай вегануудыг харж байна. Тэд хангалттай уураг авч чадахгүй байгаа тул арьсны өнгө өөрчлөгддөггүй."
