Сэтгэл сулрах нь ерөнхийдөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд таагүй байх эсвэл энэ хоёрын хослол юм. Сул дорой байдал нь биеийн сул дорой байдал, таагүй мэдрэмж эсвэл өвчин туссан мэт мэдрэмжийг илэрхийлж болно.
Та эвгүй байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Бие сулрах нь дараах зүйлсийн аль нэгээр тодорхойлогддог: нийтийн сул дорой байдлын мэдрэмж . эвгүй мэдрэмж . өвдсөн юм шиг санагдаж байна.
Таны бие тавгүйрхэх нь юу гэсэн үг вэ?
Тааламжгүй байдал нь ерөнхий тав тухгүй байх, өвчин эмгэг, сайн сайхан байдал дутагдах зэрэг мэдрэмж юм.
Та өвчин эмгэгийг яаж эмчлэх вэ?
Эмч тань бие тавгүйрхэж байгаа асуудлыг эмчлэх хүртэл гэртээ илүү сайн мэдрэхийн тулд дараах зүйлсийг хийж болно: Дасгал. Сайн дасгал хийснээр таны хоолны дуршил нэмэгдэж, эрч хүч нэмэгдэнэ. Өдрийн цагаар удаан унтахаас зайлсхий.
Яагаад миний бие тавгүйрхээд байна вэ?
Хүн нойр дутмаг, стресс, түгшүүр эсвэл буруу хооллолт зэргээс шалтгаалан хэдэн өдөр, долоо хоног, сараар тасралтгүй өвдөж болно. Бусад тохиолдолд эрүүл мэндийн эмгэг байж болно.
