Доктор. Анжу Соод хэлэхдээ Лууван нь маш эрүүл, учир нь тэдгээр нь антиоксидант, А, Е, К зэрэг витаминаар баялаг. Улаан ба улбар шар луувангийн ялгаа нь улаан өнгө нь чихэрлэг амттай байдагт оршино. Улаан лууван нь улбар шар луувангаас илүү амттай байх болно.
Аль өнгөтэй лууван хамгийн эрүүл вэ?
The Door Line
Бүх төрлийн лууван нь тэжээллэг, эрүүл ч гэлээ ягаан лууван нь таны эрүүл мэндэд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг антоцианин хэмээх хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Нил ягаан лууван идэх нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хасаж, үрэвслийг бууруулж, зарим хорт хавдар тусах эрсдэлийг бууруулдаг.
Улаан лууван, улбар шар лууван хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Улаан лууванжүржийн сортоос илүү амттай амттай. Жүржийн лууван нь чихэрлэг багатай боловч тааламжтай амттай байдаг. Улаан лууванг өвлийн улиралд авах боломжтой бол улбар шар лууванг жилийн турш авах боломжтой.
Ямар төрлийн лууван эрүүл мэндэд тустай вэ?
The Door Line
Бүх төрлийн лууван нь тэжээллэг, эрүүл ч гэлээ ягаан лууван нь таны эрүүл мэндэд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг антоцианин хэмээх хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Нил ягаан лууван идэх нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хасаж, үрэвслийг бууруулж, зарим хорт хавдар тусах эрсдэлийг бууруулдаг.
Жүржийн лууван юунд сайн вэ?
Улбар шарЛуувангийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
- Жүржийн лууван нь А, Е, К витаминаар баялаг. …
- Витамин Е нь арьсны витамины нэмэлт тэжээл гэж нэрлэгддэг ба түүнд байгалийн гэрэлтэлтийг өгдөг.
- Жүржийн лууванд агуулагддаг бета каротин нь маш сайн антиоксидант шинж чанартай бөгөөд биеийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалдаг.
