Хэл доорхи аргыг В12 витамин тарилгатай харьцуулж үзэхэд В12-г хэлэн дороо авах нь илүү шингээлттэй бөгөөд энэ нь илүү сайн сонголт болж байгааг судалгаагаар тогтоожээ (Bensky, 2019). Мөн хор хөнөөлтэй цус багадалттай хүмүүст В12 витаминыг хэл дор хэрэглэх нь сайн сонголт байж болох юм.
В12-ийн хэлээр ярих нь ямар давуу талтай вэ?
9 Шинжлэх ухаанд үндэслэсэн В12 витамины эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
- Цусны улаан эс үүсэх, цус багадалтаас сэргийлэхэд тустай. …
- Төрсөн ургийн том гажиг үүсэхээс сэргийлнэ. …
- Ясны эрүүл мэндийг дэмжиж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлнэ. …
- Таны шар толбо үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна. …
- Сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг сайжруулж болно.
В12-ийн аль хэлбэр нь илүү сайн шингэдэг вэ?
Метилкобаламин (Метил бүлэг + В12) В12-ийн хамгийн идэвхтэй хэлбэр нь синтетик цианокобаламинаас илүү сайн шингэж, бидний эд эсэд хадгалагддаг. Метилкобаламиныг элэг, тархи, мэдрэлийн системд илүү үр дүнтэй ашигладаг.
Яагаад В12-г хэлэн доороо тавьдаг юм бэ?
Хэлний доорхи хавчуурыг уусгах зориулалттай хэл доорх витаминууд улам бүр түгээмэл болж байна. Тэд үйлчилдэг, учир нь шим тэжээл нь хэлэн доор шингэж,ходоод гэдэсний замаар дамжихгүйгээр шууд цусанд ордог.
В12 хэлний доорхи хэлээр ажиллахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
B12тарилга хурдан ажилладаг; Эдгээр нь таны биед В12 витаминыг шингээх хамгийн үр дүнтэй арга юм. 48-72 цагийн дотор таны бие шинэ цусны улаан эсийг үүсгэж эхэлнэ. Бага зэргийн дутагдлын хувьд хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд хэдэн долоо хоногийн турш хоёроос гурван тарилга хийх шаардлагатай.
