Хэт өндөр дэр нь толгой ба хүзүүг урагшаа эргэдэг хүзүүний доорх булчингуудыг чангалж өгдөг. Эдгээр булчингуудын хэт их ачаалал нь өглөө орноосоо боссоны дараа толгой өвдөж эсвэл толгой өвдөж сэрэхэд хүргэж болзошгүй.
Байрлал нь толгой өвдөж чадах уу?
Биеийн байдал, хөдөлгөөн.
Суух, ажиллах, машин жолоодох, тэр ч байтугай унтаж байх үеийн таны биеийн байдал таны мөр, хүзүүнд стресс үүсгэдэг. Энэ нь толгойны арын булчинг чангалж толгой өвдөж болно.
Таны матрас болон дэр толгой өвдөж чадах уу?
Тохиромжгүй тохиргоо нь таны эрүүл мэндэд олон талаар нөлөөлж болно. Мөн ихэнх хүмүүс нурууны өвдөлт, үе мөч хөших, химийн нэмэлт бодис, тоосны хачигнаас үүдэлтэй харшил гэж боддог ч муу матрас эсвэл тулгуургүй дэр нь толгой өвдөх шалтгаан болдог.
Толгой өвдөхөд ямар байрлал хамгийн тохиромжтой вэ?
Хэрэв та дээр дурдсанчлан мигрень өвчнөөр тэмцэж байгаа бол нуруугаараа эсвэл хажуу тийшээ унтаж байгаа эсэхээ шалгаарай. Эдгээр нь ерөнхийдөө таны биеийг өвдөлтгүй нойроор дэмжих хамгийн сайн байрлал юм.
Ой санамжтай хөөсөн дэр толгой өвдөж болох уу?
Зарим хүмүүс үнэрт хэт мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь амьсгалахад хэцүү, толгой өвдөх, дотор муухайрах, нүд, хоолойг цочроох, астма өвчнийг үүсгэж болзошгүй.
