Eatwell гарын авлага нь хэнд зориулагдсан вэ? Eatwell гарын авлага жин, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт/дэмж, үндэс угсаа гарал үл хамааран ихэнх хүмүүст хамаарна. Гэхдээ хоол тэжээлийн хэрэгцээ өөр өөр байдаг тул энэ нь хоёр хүртэлх насны хүүхдэд хамаарахгүй.
Eatwell таваг хэнд зориулагдсан бэ?
Eatwell хавтан нь илүүдэл жинтэй, чихрийн шижин өвчтэй эсвэл холестерины хэмжээ ихэссэн хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн зөвлөгөөний үндэс болно. Таны сувилагч тантай бүлэг бүрээс өдөрт хэдэн порц хэрэгтэйг ярилцах болно.
Хоолны гарын авлагыг юунд ашигладаг вэ?
Eatwell-ийн гарын авлага нь эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгохын тулд бидний идэж буй зүйлийн хэр ихийг хүнсний бүлэг тус бүрээс авах ёстойг харуулдаг. Та хоол болгондоо ийм тэнцвэрт байдалд хүрэх шаардлагагүй, харин нэг өдөр, бүр долоо хоногийн дотор тэнцвэрээ олохыг хичээгээрэй.
Eatwell гарын авлага зөв үү?
Дахин хэлэхэд, тийм – ойролцоогоор 50%-иар. Eatwell гарын авлага нь бид бүгдэд ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстойг тодорхой зааж өгдөг. Энэ нь бага мах, боловсруулсан хоол хүнс, илүү их ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэхэд буцалж байгаа ч эдгээр шинэ шинжилгээнүүд нь мөн энэ нь юу гэсэн үг болохыг тодорхой харуулж байна.
Eatwell хөтөч яагаад муу байдаг вэ?
Гэхдээ Доктор Харкомбын хэлснээр, Eatwell гарын авлагын гол дутагдал нь "өмнөх үеийнхтэй адил энэ нь нотлох баримтад тулгуурлаагүй". "Санамсаргүй байдлаар хянагдсан зүйл байхгүй байна. Eatwell Plate эсвэл Guide дээр суурилсан хоолны дэглэмийн туршилтыг үзьедангаараа хангалттай том, хангалттай урт, нийт хүн амыг нэгтгэх боломжтой" гэж тэр бичжээ.
