Зөөлөн, самарт амттай Spelt нь улаан буудайн хамгийн алдартай хувилбар юм. Мөн төмөр, магни, цайр зэрэг зайлшгүй шаардлагатай хэд хэдэн шим тэжээлээр хангадаг. Хатуу болон бусад бүхэл үр тариа хэрэглэх нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж, хүмүүсийг эрүүл жингээ барих эсвэл хадгалахад тусалдаг.
Spelled гурил энгийн гурилаас эрүүл үү?
Хамгийн гурил нь бүх төрлийн гурилаас бага зэрэг илүү уураг, илчлэг багатай. Энэ нь маш олон төрлийн шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд витамин В2, манган, ниацин, зэс, фосфор, уураг, эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. Spelled нь улаан буудайг бодвол илүү хатуу хальстай.
Spelled гурил юугаараа онцлог вэ?
Spelt нь хоолны эслэг, уураг (энэ нь энгийн улаан буудайнаас илүү агуулагддаг), витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. … Олон тооны эрдэс бодис, витамин агуулдаг тул бодисын солилцоог зохицуулах, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, дархлааг сайжруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, муу холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Яагаад Spelled гурил улаанбуудайнаас илүү байдаг вэ?
Бүтэн болон бүхэл буудайн тэжээллэг чанар маш төстэй. Бүхэл үр тариа нь нүүрс ус, уураг, эслэг, витамин, эрдэс бодис болон бусад чухал тэжээлээр хангадаг (1). … Жишээлбэл, буудайны эрдэсийн агууламж-аас их байна. Spelled нь илүү их манган, цайр, зэс агуулдаг (58, 59).
Будаанаас илүү сайн бичигддэг үү?
Олон жор агуулсан жор байдагэртний үр тариа, түүний дотор амтат гурилыг ашигладаг энэхүү амттай жимсний рула. Бүхэл үрийн хувьд эртний үр тариа нь цагаан талх, будаа, гоймонгийн цэвэршүүлсэн үр тарианаасилүү тэжээллэг байдаг ба бүхэл үрийн буудай эсвэл будаатай харьцуулахад шим тэжээлт чанараараа өндөр байдаг.
