Сэтгэл судлалд дутуу байдлын цогцолбор гэдэг нь хувийн хэт дутмаг мэдрэмж юм бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө ямар нэг байдлаар бусдаас дутуу эсвэл дутуу гэсэн итгэл үнэмшилд хүргэдэг.
Доорх нь сэтгэл хөдлөл мөн үү?
Доорх мэдрэмж (Г., Minderwertigkeitsgefühl) нь бидний нялх болон бага наснаасаа бидний амьдралын анхны туршлагад багтсан хүний бүрэн бус, өчүүхэн, сул дорой, мунхаг, хараат байдлын нийтлэг мэдрэмжүүд юм хүүхэд нас.
Доор байх ямар мэдрэмж вэ?
Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг (APA) доод түвшний цогцолборыг "бие махбодийн болон сэтгэл зүйн бодит болон төсөөлсөн дутагдлаас үүдэлтэй дутуу, найдваргүй байдлын үндсэн мэдрэмж" гэж тодорхойлдог. (1) Энэ нэр томьёо нь 1907 онд нөлөө бүхий психоаналист Альфред Адлер яагаад ийм олон … байдгийг тайлбарлах зорилгоор зохиосон үеэс эхлэлтэй.
Өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж юунаас болдог вэ?
Доорх байдлын цогцолбор нь ихэвчлэн хүүхэд насны хүчирхийлэл эсвэл сөрөг туршлагаас илэрдэг бөгөөд үр дагавар нь насанд хүрсэн хойноо ч үргэлжилдэг. Гэхдээ энэ нь цорын ганц боломжит шалтгаан биш юм. Ихэнх сэтгэл зүйн нөхцлүүдийн нэгэн адил дорд байдлын цогцолбор нь ерөнхийдөө нэгээс олон шалтгаантай олон давхаргат эмгэг юм.
Ажил дээрээ дутуу байхаа яаж зогсоох вэ?
Нөхцөл байдлыг засаж эхлэхийн тулд:
- Харьцуулалтыг урам зориг болгон ашигла. Доктор … гэж өөрийгөө хамт ажиллагсадтайгаа харьцуулах нь зүйн хэрэг юм
- Бодит байдлыг ойр ойрхон шалгаарай. …
- Үйл ажиллагаасэтгэл хөдлөлөөр бус нотлох баримт дээр. …
- Эерэг хамтран ажиллагсадтайгаа илүү их цагийг өнгөрөө.
