2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бэлцүүлэн халаах, хөргөх, хангалттай амрах, тэнцвэртэй хооллолтын зэрэгцээ скоч тавих нь шилбэ үүсэхээс сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Kinesio соронзон хальс нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд таны мэдрэл-булчингийн системийг дахин сургахад зориулагдсан. Мөн өвдөлт намдаах цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
Та шилбэний шилбүүрийг яаж оосорлох вэ?
Хажуу
- Хөлөө 45 градусын өнцгөөр байрлуул.
- Шагайны урд хэсгээс эхлээд туузыг шагайны араар орооно.
- Соронзон хальсыг гадна талын тугал руу татаж, 45 градусын өнцгөөр сунгана.
- Үүнийг 4 удаа хий.
- Соронзон хальсыг дээд ба доод талаас нь бэхлээрэй.
Та шилбүүрийг яаж хурдан эдгээх вэ?
Тэдэнд яаж ханддаг вэ?
- Биеэ амраа. Үүнийг эдгээхэд хугацаа хэрэгтэй.
- Өвдөлт, хаван намдаахын тулд шилбэгээ мөсөөр түрхээрэй. 2-3 хоногийн турш 3-4 цаг тутамд 20-30 минутын турш эсвэл өвдөлт намдатал хийгээрэй.
- Гуталдаа улавч эсвэл ортотик хэрэглээрэй. …
- Хэрэгтэй бол үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эм уугаарай.
Шахах оймс нь шилбэний шилжилтэнд тусалдаг уу?
Тиймээс шахалтын оймс эсвэл ханцуй нь шилбэ, тугалын базлалт, ахиллес шөрмөсний үрэвсэлд сайн уу? Хариулт нь тийм, гэвч таны гэмтэлд туслахын тулд хийж буй цорын ганц зүйл бол шахалтын өмсгөл байвал тэд ямар ч өвчнийг эмчлэхгүй. Жинхэнэ шалтгааныг арилгахын тулд бүх гэмтэлийг үнэлнэ.
Шайлд массаж хийх сайхан юучиг?
Шилбэтэй холбоотой булчингууд нь ихэвчлэн доод хөлний гүн булчин байдаг тул эмчилгээний массаж, мио эмчилгээ эсвэл гүн эдийн массаж нь хөөс гулсуулах эсвэл статик сунгалтаас илүү хийхийг зөвлөдөг. гүн булчингуудыг илүү үр дүнтэй тусгаарлаж, хүрч чаддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та тампоныг хэр удаан зүүж чадах вэ?
Хэзээ ч нэг тампоныг нэг удаад 8 цагаас илүү хугацаагаар зүүж болохгүй. Шаардлагатай хамгийн бага шингээгч тампоныг хэрэглээрэй. Хэрэв та нэг тампоныг өөрчлөхгүйгээр найман цаг хүртэл зүүж чадвал шингээх чадвар нь хэт өндөр байх магадлалтай.
Ногоон маргад чулууг хэн зүүж чадах вэ?
1, 2, 5, 9, 10-р ордны хүчтэй мөнгөн устай уугуул хүмүүс Маргад эрдэнийн чулууг насан туршдаа зүүх хэрэгтэй. Маргад эрдэнийн чулууг Усан ордныхон 1, 4, 5, 9-р байшинд мөнгөн ус хамгийн хүчтэй байх үед насан туршдаа зүүх хэрэгтэй. Та хэзээ ногоон маргад чулуу зүүж болох вэ?
Нохой элизабетын хүзүүвч зүүж унтаж чадах уу?
Тийм – нохой боргоцойтой унтаж, идэж, ууж, шээж, баас гаргаж чаддаг. Үнэн хэрэгтээ та боргоцойтой байх тусам (албан ёсоор Элизабетийн хүзүүвч эсвэл товчоор электрон хүзүүвч гэж нэрлэдэг) таны нохой илүү хурдан дасах болно. Миний нохой боргоцойтой яаж унтдаг вэ?
Свати накшатра алмаз зүүж чадах уу?
Цэнхэр индранил нь Кумбха Рашид сайн. Q9. Канья Раши алмаз зүүж чадах уу? Тийм. Aquarius очир алмааз зүүж чадах уу? Очир нь Охины орд, Жинлүүрийн ордод төрсөн хүмүүст аз жаргал, хөгжил цэцэглэлтийг бэлэглэдэг эрдэнийн чулуу юм. … Жишээ нь, Матар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс мөн Усан ордныхоночир алмаазыг Цэнхэр индранилтай хамт зүүж болно.
Соронзон хальс нь шилбэний шилбэнд тусалж чадах уу?
Кинезиологийн эмчилгээний (КТ) соронзон хальс нь шилбэний шилжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тустай. KT соронзон хальс нь шилбэний эргэн тойрон дахь булчинг тогтворжуулж, цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг. Соронзон хальс ашиглах нь шахалтыг бий болгодог бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг багасгахад тусална.
