ADHD-тай хүмүүс хурдан хэмнэл, тасалдалд амархан дарагддаг, тиймээс тэднийг замдаа байлгахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх стратеги хэрэгтэй.
Хүчирхэг болох нь ADHD-ийн шинж тэмдэг мөн үү?
Та ADHD-тай үед хэт их ачаалалтай байх нь амархан. Шинж тэмдгүүд нь таны амьдралын бүх талбарт шилжихэд хэцүү болгодог.
ADHD-тай хүмүүс хэт их ачаалалтай үед унтардаг уу?
ADHD-тай хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн ялгаа нь "унтраах"-д хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлдөө хэт автаж, орон зайгаа суллаж, ярих, хөдөлж чадахгүй, Тэд сэтгэл хөдлөлөө боловсруулж чадах хүртлээ юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлж чадахгүй байж магадгүй.
Би ADHD-д хэт дарагдахаа яаж зогсоох вэ?
ADHD-ийн хэт их ачаалал таны замд саад болохоо боль
- ажлын менежер ашиглах.
- даалгавраа хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө гарга.
- төлөвлөгөө цагт суурилсан эсэхийг шалгаарай.
- хангалттай зөв шийдвэр гаргаж сур.
- эмх замбараагүй байдлаа арилгаснаар таны биеийн орон зай танд хангалттай байх болно.
Хэт их ачаалал ADHD гэж юу вэ?
Клиникийн сэтгэл зүйч Роберто Оливардиагийн анхаарлын хомсдолын гиперактивын эмгэгтэй (ADHD) үйлчлүүлэгчид өдөр тутмын ажилдаа хэт их ачаалалтай байгаагаа түүнд байнга хэлдэг. “Тэд ажил үүргийн хуваарь дунд байгаа мэт санагдана, тэд зохих ёсоор эрэмбэлэх, зохион байгуулах, гүйцэтгэж чадахгүй.”