2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бөөрөнхийлсөн хүмүүс хоол тэжээлийн буруу зуршилтай болох ба энэ нь цаг хугацааны явцад эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Ялангуяа буруу хооллолт нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Бодибилдинг таны зүрхэнд муу юу?
Дүгнэлт: Долоо хоногт нэг цагаас бага хугацаанд жин өргөх нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтаар өвчлөх эрсдэлийг 40-70 хувиар бууруулдаг болохыг шинэ судалгаагаар тогтоожээ. Судлаачдын үзэж байгаагаар жингийн өрөөнд нэг цаг гаруй байх нь ямар ч нэмэлт үр өгөөж өгөөгүй.
Том булчинтай байх нь зүрхэнд муу юу?
Булчингийн эдийн хэмжээ хамгийн ихтэй хүмүүс зүрхний шигдээс, цус харвалтаар өвчлөх магадлал 81%-иар бага байсан. Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, таргалалт зэрэг зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд хамгийн их булчингийн эзэлхүүнтэй хүмүүсийн дунд бага байсан.
Өлдөөх нь эрүүл мэндэд хортой юу?
Өөхний жинг ихэсгэх, ялангуяа таны илчлэг хэт их байх үедихэсгэх нь эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг. Зарим бодибилдингчид жин нэмэхийн зэрэгцээ чихэр, амттан, шарсан хоол зэрэг илчлэг ихтэй, шим тэжээл муутай хоол хүнс хэрэглэх хандлагатай байдаг.
Бохир бөөгнөрөл гэж юу вэ?
Бохир жин нэмэх нь хурдан жин нэмэх арга бөгөөд үүнийг ихэвчлэн өндөр эрчимтэй эсэргүүцлийн дасгалтай хослуулж, янз бүрийн тамирчид булчин болон хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Левитра нүдний асуудал үүсгэж болох уу?
ГАЖ НӨЛӨӨ: Толгой өвдөх, улайх, хамар битүүрэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. гэрэлд мэдрэмтгий байдал ихсэх, бүдэг хараа, хөх, ногоон өнгийг ялгахад бэрхшээл гарах зэрэг харааны өөрчлөлт гарч болзошгүй. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хэвээр байвал эсвэл улам дордвол эмч, эм зүйчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
Цавуулаг үл тэвчих нь зан үйлийн асуудал үүсгэж болох уу?
Цавуулагт мэдрэмтгий байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал үүсгэдэг учир нь дархлааг сайжруулж, тархийг идэвхижүүлэх уургийг бие махбодид нэвтрүүлдэг. Цавуулаг зан үйлийн асуудал үүсгэдэг үү? Цавуулаг нь ихэвчлэн улаан буудайнд агуулагддаг тул ихэнх төрлийн талх, үр тариа, жигнэмэг нь энэхүү нийтлэг орцыг агуулдаг гэсэн үг юм.
Хэт унтах нь асуудал үүсгэж болох уу?
Сайн унтах нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай гэдэг нь үнэн. Гэвч хэт их унтах нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин, нас барах эрсдэл нэмэгдэх зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалтай холбоотой байдаг. Хэт унтвал ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?
Зүрхний зүрхний шигдээс зүрхний шигдээс мөн үү?
Зүрхний доод хэсгийг хамарсан зүрхний шигдээс буюу зүрхний булчинд цусны урсгал зогсохыг зүрхний доод хэсгийн шигдээс гэнэ. Доод МИ нь тохиолдлын 85%-д баруун титэм артери, 15%-д зүүн судас бүрэн бөглөрсөнөөс үүсдэг. Зүрхний шигдээс болон зүрхний шигдээс хоёрын ялгаа юу вэ?
Хөндий нь синусын асуудал үүсгэж болох уу?
Хэрэв та байнга синусын халдвараар өвддөг бол энэ талаар шүдний эмчтэйгээ ярилцаж болно. Энэ нь таны архаг синусын асуудал нь гүн муудсан эсвэл халдвартай шүд-аас үүдэлтэй байж болно. Синусууд нь хамрын хэсгүүдтэй холбоотой гавлын ясны урд талын хөндий, агаараар дүүрсэн зай юм.
