Өөр нэг шалтгаан нь хүний зан чанар байж болно. Судалгаанаас харахад интроверт буюу нам гүм зантай хүмүүс бүрхэг өдрүүдийг нарлаг өдрүүдээс илүүд үздэг, харин экстраверт хүмүүс нартай өдрүүд гэх мэт скейтбординг, явган аялал гэх мэт гадаа хобби хийхийг илүүд үздэг болохыг тогтоожээ. … Үүлэрхэг өдрүүд бидэнд илүү тодорхой бодож, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
Бороо ороход би яагаад сайхан ааштай байдаг вэ?
Гэхдээ бороо яагаад чамайг аз жаргалтай болгодог вэ? … Дэд эмч, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын мэргэжилтэн Кимберли Хершенсоны "Бороо нь цагаан шуугиантай төстэй дуу авиа гаргадаг"-ийн тайлбарыг иш татсан байна. Тархи цагаан шуугианаас тоник дохио хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь мэдрэхүйн хэрэгцээг бууруулдаг. оруулснаар биднийг тайвшруулж байна.
Бүрхий цаг агаар танд ямар сэтгэгдэл төрүүлдэг вэ?
Гүнтгэр өдрүүд нь бидний бие дэх мелатонины хэмжээг сүйтгэж, зарим хүмүүст харанхуй өглөө босоход хэцүү болгодог. SAD-ийн шинж тэмдгүүд нь: Ихэнх өдөр сэтгэлээр унах . Үнэ цэнэгүй эсвэл найдваргүй болсон мэдрэмж.
Би гунигтай өдрүүдийг яаж эдлэх вэ?
Бороотой өдрийг өнгөрүүлэх 11 арга
- Бороотой өдрийн зөвлөгөө №1 – Удирдах зөвлөлийн тоглоом тогло. …
- Бороотой өдрийн зөвлөгөө №2 - Сайн ном унш. …
- Бороотой өдрийн зөвлөмж №3 - Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ зочлоорой. …
- Бороотой өдрийн зөвлөгөө №4 - Кроссворд ашиглан өөрийгөө сорь. …
- Бороотой өдрийн зөвлөгөө №5 - Сайхан ТВ нэвтрүүлэг үзээрэй. …
- Бороотой өдрийн зөвлөгөө №6 - Сүлжмэл эсвэл зүүгээр хийх ажил.
Гүнтгэр цаг агаар гэж юу вэзалгасан уу?
бүлэрхэг Жагсаалтад нэмэх Хуваалцах. … Бүрхэг өдөр харанхуй, хүйтэн, гунигтай эсвэл зүгээр л нам гүм, тайван байж болно. Саарал, бүрхэг өдөр бүрхэг, наргүй уйтгартай тэнгэрийг мөн ингэж дүрсэлж болно.
