2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шагай хэр бариу байх ёстой вэ? Энэ нь маш сайн тохирох ёстой. Гэхдээ энэ нь эвгүй чанга байх ёсгүй. Та үүнийг хангалттай нягт, бага зэрэг шахаж өгөхийг хүсч байна, гэхдээ амьсгалахад хангалттай сул байна.
Таны шагай хэт бариу байгааг яаж мэдэх вэ?
боодол нь таны шагай хөдөлж чадахгүй байхаар чанга байх болно, гэхдээ энэ нь эвгүй бариулахгүй байх ёстой. Хэрэв энэ нь өвдөж эхэлбэл эсвэл хөл чинь хангалттай цусны эргэлтгүй байгаа мэт хорсож байвал боолтоо тайлаад дахин оролдоно уу.
Өдөржин шагай зүүх нь муу юу?
Шагай бэхэлгээ нь идэвхтэй хөдөлгөөнтэй олон хүмүүст маш сайн урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл юм. Шагайны бэхэлгээг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны шагайны хүч болон тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул танд муугаар нөлөөлнө. Хэрэв шагай тэнцвэр, дэмжлэг үзүүлэх ажлыг хийх шаардлагагүй бол улам суларч, гэмтэх эрсдэл нэмэгддэг.
Уяатай шагай ямар байх ёстой вэ?
Тостой шагайг хөнгөн атлетик оймс дээр өмсөхөд зориулагдсан. Хаалтны арын болон доод талын нүхэнд өсгийг байрлуул. Шагайны оосорыг нэхсэн тороор уяж, уя. Дотор (дунд) оосорыг хөлний дээд хэсэгт орооно.
Та шагайтай унтах ёстой юу?
Унтаж байхдаа шагай зүүх ёстой юу? Үгүй, хэрэв таны эмнэлгийн мэргэжилтнээс ингэхийг зөвлөхгүй бол.
Зөвлөмж болгож буй:
Мотокрос өмд бариу байх ёстой юу?
Гэртээ өмд өмсөж, мотоцикль дээрээ суугаад үзээрэй. (Өмд нь төгс хос гэдэгт 100 хувь итгэлтэй болтол нь бүү өмс. Бид гадагшаа зорчихоор ирсэн барааг буцаан авах боломжгүй.) Өмд эвтэйхэн байх ёстой, гэхдээ хэт бариу биш. Мотокрос өмд ямар байх ёстой вэ?
Мотокросс гутал бариу байх ёстой юу?
Гутал ямар байх ёстой вэ? Гутал аль болох бариу/тав тухтай байх ёстой. Том гутлыг зузаан оймсоор дүүргэж, тэврэлтийг зохих ёсоор нь чангалах хэрэгтэй. … Шинэ мотокрос гутал нь сунадаг тул размераа сонгохдоо зөвхөн өргөний дагуу сунгана гэдгийг анхаарна уу.
Бариу бүс нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Бариу өмд/трико эсвэл хувцас: Хэрэв таны хувцас хэт бариу байвал гэдэс чинь агшаах болно энэ нь хоол хүнс, хий нэвтрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Энэ нь гэдэс дүүрэх, таагүй байдал үүсгэж болзошгүй. Бариу хувцас хий үүсгэж болох уу? Ходоодоо тойруулан бариу хувцас өмсөж болохгүй Гэддээ тойруулан бариу хувцас өмсвөл хоол боловсруулах үйл ажиллагааг тань хязгаарлана гэдэс дүүрч, таагүй мэдрэмж төрүүлнэ.
Хамгийн бариу шахдаг оймс юу вэ?
Шахалтын түвшин буюу шахалтын бат бөх байх тусам шахалтын оймс илүү нягт болно. Эдгээр түвшинг мөнгөн усны миллиметрээр (ммМУБ) хэмждэг. Энэ нь таны цусны даралтыг хэмжихэд ашигладаг ижил хэмжүүр юм. Шахах оймсонд 20 30 мм м.у.б гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Бариу малгай толгой өвдөхөд хүргэж болох уу?
Гадны шахалтын үед толгой өвдөх нь бариу малгай, дуулга, тууз, нүдний шил зэрэг толгойндоо ачаалал өгдөг толгойн хувцаснаас үүдэлтэй. Бариу малгай яагаад толгой өвддөг вэ? Ямар шалтгаан шахалт толгой өвдөх ? толгой өвдөх таны толгой дээр эсвэл эргэн тойронд байрлуулсан нягт зүйл таны арьсан доорх мэдрэлд дарамт учруулах үед эхэлдэг.
