The National Sleep Foundation нь 1990 онд байгуулагдсан 501 ашгийн бус, буяны байгууллага юм.
Нойрны суурь нь хууль ёсных уу?
Үндэсний нойрны сан нь бие даасан ашгийн бус байгууллага нь нойр, нойрны эмгэгийн талаарх ойлголтыг олон нийтэд түгээх замаар нийгмийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдлыг сайжруулах, олон нийтийн боловсрол, нойртой холбоотой судалгааг дэмжих зорилготой юм., болон сурталчилгаа.
OneCare медиа нь нийтлэгч үү?
Premier publisher in sleep he alth редакцийн удирдлагыг нэмлээOneCare Media, дижитал эрүүл мэндийн медиа компани Элиза Чахиныг SleepFoundation-ийн ерөнхий редактороор томиллоо.org-Хэрэглэгч төвтэй, нойрны эрүүл мэнд, мэдээллийн чиглэлээр АНУ-ын тэргүүлэгч.
Үндэсний нойрны сангаас хэдэн цаг унтахыг зөвлөдөг вэ?
Үндэсний нойрны сангийн удирдамж1 эрүүл насанд хүрсэн хүн хоногт 7-9 цагийн хоорондунтах шаардлагатайг зөвлөдөг. Нярай, бага насны хүүхэд, өсвөр насныханд өсөлт, хөгжлийг нь хангахын тулд илүү их унтах шаардлагатай.
Надад үнэхээр 8 цаг унтах хэрэгтэй юу?
Хүн бүрт 8 цаг хэрэгтэй. Хүний биологийн олон талын нэгэн адил унтахад тохирсон нэг арга байхгүй. Судалгаанаас харахад эрүүл залуу насанд хүрэгчид болон хэвийн унтдаг насанд хүрэгчдэд 7-9 цаг тохиромжтой байдаг.
