2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
фосфор ихэнх хүмүүст ашигтай байдаг харин хэтрүүлэн хэрэглэвэл хор хөнөөлтэй байдаг. Бөөрний өвчтэй хүмүүс үүнийг цуснаас нь салгахад бэрхшээлтэй тул фосфорын хэрэглээгээ хязгаарлах шаардлагатай болдог (5).
Фосфор идэх нь танд сайн уу?
Бие махбодь фосфорыг ясыг хүчтэй, эрүүл байлгахын тулд ашигладаг. Фосфор нь мөн хог хаягдлыг арилгах, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Ихэнх хүмүүс хоол хүнсээрээ хангалттай хэмжээний фосфор авдаг. Гэсэн хэдий ч бөөрний өвчин, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүс фосфорын хэрэглээгээ тохируулах шаардлагатай байж болно.
Ямар хоолонд фосфор их байдаг вэ?
Фосфор нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, мах болон бусад бүтээгдэхүүнд шош, сэвэг зарам, самар зэрэг уурагт их хэмжээгээр агуулагддаг. Үр тариа, ялангуяа үр тариа нь фосфороор хангадаг. Фосфор нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс бага хэмжээгээр агуулагддаг.
Фосфор идэхгүй бол яах вэ?
Фосфорын дутагдал нь хоолны дуршил буурах, цус багадалт (цусны улаан эсийн тоо бага), булчин сулрах, хөдөлгөөний зохицуулалт муудах, ясны өвдөлт, зөөлөн, гажигтай яс зэрэг эрсдэл өндөртэй. халдвар авах, арьсанд шатах, хатгах мэдрэмж, төөрөгдөл.
Өдөрт хэр их фосфор хэрэгтэй вэ?
Эрүүл бөөр нь биед шаардлагагүй илүүдэл хэмжээг гадагшлуулдаг. Эрүүл насанд хүрэгчид өдөр бүр 800 мг-аас 1200 мг фосфор авахыг зөвлөж байна. Тэнцвэртэй,Тэжээллэг хооллолт нь маш их хэмжээний фосфороор хангадаг, учир нь энэ нь байгалийн маш олон хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та үхсэн толгойтой люпин идэх ёстой юу?
Шинэ цэцэрлэгжүүлэлт нь люпинийг иш нь 70 хувь нь цэцэглэж дуусмагц үхэхийг зөвлөж байна. … Үндсэн ишийг авсны дараа дахин ургахгүй, харин улирлын сүүлээр цэцэгтэй хажуугийн ишнүүд нэмэгдэнэ. Цэцэг нь бүдгэрч эхлэхэд хажуугийн ишийг нь тайрч ав.
Муур өвс идэх ёстой юу?
Муур өвс идэхэд аюулгүй юу? Бага хэмжээгээр идэж, пестицид, гербицидээр эмчлээгүй тохиолдолд муур өвс идэж байвал зүгээр. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны муур өвс их иддэг бол энэ нь хамрын хөндийн дотор гацаж, хэт их найтаахад хүргэдэг. Тасалгааны муур өвс идэх ёстой юу?
Нохойд чинжүү идэх ёстой юу?
Энэ тохиолдолд хариулт нь тийм байна. Болгарын чинжүү нь таны болон таны үслэг найзын хувьд тэжээллэг чанараараа онцгой ач холбогдолтой. Нью Йорк хотын Амьтны эрүүл мэндийн төвийн эмч Др.Карли Фокс "Тэд хортой биш бөгөөд нохойтойгоо хуваалцаж болох эрүүл зууш"
Чихрийн шижинтэй хүмүүс шоколад идэх ёстой юу?
Чихрийн шижинтэй ихэнх хүмүүсийн хувьд сахарын хэмжээг хэт их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхээс сэргийлэхийн тулд шоколадыг хэдэн квадратаар хязгаарлах нь хамгийн тохиромжтой. Жингийн асуудалгүй чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дасгал хийхээс өмнө шоколад идэх нь тохиромжтой байдаг.
Идэх үү, идэх үү?
Present Perfect цаг нь 'have' туслах үйл үг + үндсэн үйл үгийн өнгөрсөн цагийн үеийг ашигладаг. 'идэх' гэсэн үндсэн үйл үгийн өнгөрсөн цагийн өнгө нь 'идсэн' биш идэх' байна. Идэх байсан уу? Хэрэв та үүнийг хэлэхийг хүсч байвал: Биднийг ирэхээс өмнө хоолоо идэж дуусгасан байх гэж бодсон, та аль хэдийн-г ашиглаад утгыг нь бүр тодорхой болгохын тулд, эсвэл тэр үед эсвэл Хэзээ гэхийн оронд өмнө:
