2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тогтмол дасгал хийхгүй бол автоген дасгал нь үр нөлөө үзүүлэхгүй. Ийм учраас үүнийг сурах хүсэл эрмэлзэлтэй, тууштай хүмүүс л АТ-аас ямар нэгэн ашиг тус хүртэх магадлалтай. Гэхдээ энэ техникийг эзэмшсэн хүмүүст энэ нь үр дүнтэй бөгөөд архаг стрессийг арилгах үр дүнтэй эмчилгээ болно.
Та аутоген дасгалыг хэр олон удаа хийх ёстой вэ?
Заавар. Аутоген сургалт өдөрт ядаж нэг удаа хийхээр төлөвлө. Үүнд ердөө 8 минут л болно.
Автоген сургалт нь гипноз мөн үү?
Автоген сургалт нь Германы мэдрэлийн эмч доктор H. H. Sultz-ийн боловсруулсан өөрийгөө гипноз хийх арга юм. Энэхүү техник нь биеийн дулаан, хүндийн мэдрэмжийг өдөөх зургаан оюуны дасгалаас бүрддэг.
Автоген сургалтын нотолгоонд үндэслэсэн үү?
Автоген сургалт нь бие махбодийн эрүүл мэндийн архаг өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлзүйн сайн сайхан байдал, амьдралын чанарыг сайжруулах ирээдүйтэй эмчилгээ юм шиг санагдаж байгаа ч энэ популяцид байгаа нотлох баримтуудыг нэгтгэсэн сүүлийн үеийн мэдээ байхгүй байна.
Та хэзээ аутоген дасгал хийх ёстой вэ?
Хүмүүст бие бялдрын тайвшралыг бие даан дэмжих арга хэлбэрээр анх боловсруулагдсан ч аутоген сургалтыг ихэвчлэн сэтгэлийн зовнилын шинж тэмдгийг зохицуулах зөвлөгөөнд ашигладаг бөгөөд үүнийг Хафиз Энэ нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн сэтгэлийн түгшүүрийн илрэлийг агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Зайны сургалт яагаад сайн байдаг вэ?
Уян хатан байдал. Зайны сургалтын гол давуу тал бол уян хатан чанар юм. Оюутнууд хэзээ, хаана, хэрхэн суралцахаа сонгохдоо сургалтын цаг, газар, дундаа сонгох боломжтой. … Гэхдээ ажил эсвэл өөр үүрэг хариуцлагаа тойрон бэлтгэлээ хийж байгаа оюутнуудын хувьд илүү тайван цагийн хуваарь нь илүү үр дүнтэй байх болно.
Сургалт хүмүүсийн хоорондын харилцааны асуудлыг засах уу?
Хүмүүс хоорондын харилцааны асуудал нь ажилтны сургалтад зан төлөвийг өөрчлөхөд саад болдог. Хүмүүс хоорондын харилцааг (сэтгэл зүйн аюулгүй байдал) сайжруулахын тулд та ажилтнуудадхүн хоорондын харилцааны ур чадварыг сайжруулахад чиглэсэн сургалт явуулах ёстой.
Өөртөө чиглэсэн сургалт үр дүнтэй юу?
Өөрийгөө удирдах сургалт нь үр дүнтэй болох нь батлагдсан, учир нь энэ нь сурах байгалийн арга. Тоглож буй хүүхдийг харахад тэдний туршлагаар хэрхэн суралцаж байгааг харж болно. Оюутан даалгавраа биелүүлэх эсвэл шинэ ойлголтыг ойлгоход амжилтанд хүрсэн гэж үзвэл тэд үргэлжлүүлэн улам ихийг сурахыг хүсдэг.
Аль оноо үр дүнтэй үр дүнтэй вэ?
Богино хугацааны дундаж зардлын муруйн хамгийн бага цэгт үйлдвэрлэж байгаа пүүсийг бүтээмжтэй үр ашигтай гэж нэрлэдэг (энэ нь ахиу зардал дундаж зардалтай таарч байгаа цэг юм). Бүтээмжийн үр ашиг нь техникийн үр ашиг гэсэн ойлголттой нягт холбоотой.
Дараах нэгдэх процессуудын аль хоёр нь автоген вэ?
Автоген гагнуур: Дүүргэгч металл нэмэлгүйгээр ижил төстэй металлуудыг ирмэгийг нь хайлуулж нийлүүлэх үйл явц. Жишээ нь. Үрэлтийн гагнуур, Диффузын гагнуур, Лазер туяа гагнуур, Электрон цацраг гагнуур, Эсэргүүцлийн гагнуур. Автоген гагнуурын аль нь вэ?
