2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өдрийг илүү сайн сайхан өнгөрүүлэхэд туслах эдгээр долоон зөвлөгөөг туршаад үзээрэй
- Амьсгалаа хянаарай. Сэтгэлийн түгшүүр нь таны биед эвгүй байдалд оруулдаг өөрчлөлтийг үүсгэдэг. …
- Дасгал хийх юм уу булчингаа тайвшруулах дасгал хийж үзээрэй. …
- Бэлдээрэй. …
- Жижигээс эхэл. …
- Өөртөө анхаарлаа хандуулаарай. …
- Сөрөг бодолтойгоо эргэж ярь. …
- Мэдрэхүйгээ ашигла.
Нийгмийн түгшүүрийг эмчлэх боломжтой юу?
Гэхдээ нийгмийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх боломжтой. Яриа эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НБТ) болон эм нь хүмүүст шинж тэмдгүүдээ даван туулахад тусалдаг.
Би яаж нийгэмд харш байхаа болих вэ?
Өөрийнхөө нөхцөлөөр илүү олон нийтийн байх 10 зөвлөгөө
- Сэтгэл хөдлөлөө шалгаарай.
- Хуулбар эхлүүлэх.
- Сонсох дасгал хий.
- Магтаал хэлэх.
- Сайн дурын ажилтан.
- Хөтлөгч байх.
- Утсаа ав.
- Танихгүй хүмүүстэй ярилц.
Нийгмийн түгшүүрээс яаж хурдан ангижрах вэ?
Эдгээр 9 стратеги нь эхлэх газрыг санал болгож байна
- Эмчлэгчтэй ярилц. …
- Сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг тодорхой нөхцөл байдлыг судал. …
- Сөрөг бодлуудыг сорь. …
- Бага алхмуудыг хий. …
- Итгэдэг хүмүүстэйгээ дүрд тогло. …
- Амрах арга техникийг туршаад үзээрэй. …
- Сайхан сэтгэлтэй үйлдэл хий. …
- Архи согтууруулах ундааг хязгаарлаарай.
Нийгэмээс гадуурхах нь юу гэсэн үг вэ?
Нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэг ньөдөөн хатгасан, хариуцлагагүй, ихэвчлэн гэмт хэрэг үйлдлээр тодорхойлогддог зан чанарын эмгэгийн онцгой хүндрэлтэй төрөл юм. Нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэгтэй хүн ихэвчлэн заль мэх, бодлогогүй байх ба бусдын мэдрэмжийг үл тоомсорлодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Та панникулитаас хэрхэн ангижрах вэ?
Панникулитын ердийн эмчилгээнд: халдварын үед антибиотик хэрэглэх зэрэг үндсэн шалтгааныг эмчлэх. үрэвслийн эсрэг эм, тухайлбал аспирин, напроксен эсвэл ибупрофен. шахалтын оймс нь хөлний панникулитын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Өвдөлтөөс айх айдас хэрхэн ангижрах вэ?
Өөрийгөө хүмүүжүүл: таны өвдөлт юунаас болж байгааг мэдэж авснаар таны архаг өвдөлт таны биеийг гэмтээхгүй гэдгийг олж мэдэх боломжтой; Энэ нь танд илүү идэвхтэй байх итгэлийг өгч, айдсыг арилгах болно. Тогтмол дасгал хийх: тогтмол зөөлөн дасгал хийхийг хичээх нь ашигтай.
Халуун харвалтаас хэрхэн ангижрах вэ?
Эмчилгээ Хүйтэн усанд дүрнэ. Хүйтэн эсвэл мөстэй усанд орох нь биеийн үндсэн температурыг хурдан бууруулах хамгийн үр дүнтэй арга болох нь батлагдсан. … Ууршуулж хөргөх техникийг ашигла. … Мөс болон хөргөх хөнжлөөр боож өгөөрэй. … Чичиргээгээ зогсоох эм өг.
Би зар сурталчилгааны блокоос хэрхэн ангижрах вэ?
Тохиргоог нээхийн тулд арааны дүрс дээр дарна уу. Унждаг жагсаалтаас Нэмэлтүүдийг удирдах сонголтыг сонгоно уу. Зүүн талын навигацийн самбар дахь Хэрэгслийн мөр ба Өргөтгөлүүд холбоос дээр дарна уу. Жагсаалтаас AdBlock нэмэлтийн нэр дээр хулганы баруун товчийг дараад Идэвхгүй болгох товчийг дарна уу.
Boxelder-ийн алдаанаас хэрхэн бүрмөсөн ангижрах вэ?
Энэ хавар хайрцгийн ахмадуудыг гэрээсээ хол байлгах зургаан хялбар арга байна Авага савангаар хорхойнуудыг шүршинэ. Шүршигчтэй саванд нэг халбага аяга таваг савангаа холино. … Согогны гадаргууг аяга таваг савангаар цэвэрлэ. … Алдааг тоос сорогчоор цэвэрлэ.
