2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэт их нойрмоглох хамгийн түгээмэл шалтгаанууд хэт их нойрмог Модафинил (Провигил) нь нарколепситэй өвчтөнүүдийн хэт их нойрмог байдлыг эмчлэхэд хэрэглэдэг бөгөөд нойрны апноэ өвчний зарим тохиолдолд үлдэгдэл нойрмог байдаг. Эрдэмтэд энэ эм нь тархины нойрыг сэрээх төвүүдэд нөлөөлдөг гэж үздэг. https://www.sleepfoundation.org › эмчилгээ
Хэт их нойрмог байдлыг хэрхэн эмчлэх вэ | Sleep Foundation
нь нойр дутах ба нойрны апноэ, нойргүйдэл зэрэг эмгэгүүд. Сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эмгэг, зарим эм, тархи болон бие махбодид нөлөөлж буй эрүүл мэндийн байдал нь өдрийн цагаар нойрмоглох шалтгаан болдог.
Би яаж байнга нойрмоглохыг зогсоох вэ?
Ядардаг эрүүл мэндийн 10 шалтгааныг уншина уу
- Ядаргаа тайлахын тулд байнга идээрэй. …
- Хөдөлдөө. …
- Эрчимжихийн тулд жингээ хас. …
- Сайхан унт. …
- Эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд стрессийг багасгана. …
- Ярих эмчилгээ нь ядаргаа тайлдаг. …
- Кофеиныг хас. …
- Архи бага уу.
Ядаргаа нь Ковидын шинж тэмдэг мөн үү?
COVID-19-тэй олон хүмүүсийн хувьд ядрах нь нэлээд түгээмэл шинж тэмдэг юм. Энэ нь таныг уйтгартай, ядарсан мэдрэмж төрүүлж, эрч хүчээ авч, ажлаа амжуулах чадварыг чинь иднэ. Таны COVID-19 халдварын ноцтой байдлаас хамааран энэ нь 2-3 долоо хоног үргэлжилж магадгүй.
Таны анхны Ковид шинж тэмдэг юу байсан бэ?
Өмнөд Калифорнийн Их Сургуулийн судалгаагаар ийм боломжтой болсонCOVID-19 шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн тодорхой дарааллаар эхэлдэг болохыг тогтоо. Судалгаанаас харахад томуу ихэвчлэн ханиалгаж эхэлдэг бол COVID-19-ийн эхний шинж тэмдэг нь халууралт юм.
Ковидтой өдөржин унтах нь хэвийн үү?
COVID-19-ийн ядаргаа нь хэвийн ядрах эсвэл нойрмоглох мэдрэмжтэй адил биш юм. Энэ нь амарч, унтаж амарсан ч гэсэн үргэлжилдэг хэт ядаргаа буюу "арчигдах" мэдрэмжийн нэг төрөл юм. Хэрэв та ядарч сульдаж байгаа бол энэ нь жижиг ажлуудын дараа ч тохиолдож, таны өдөр тутмын ердийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг болохыг анзаарч магадгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Би яагаад байнга найтадаг вэ?
“Дахин хэлэхэд энэ бүрэн хэвийн, заримдаа энэ нь юу юунаас ч илүү зуршил болдог.” Хэрэв та илүү олон удаа найтааж байгаагаа анзаарсан бол архаг ринит гэж нэрлэгддэг хамрын хөндийн үрэвсэл эсвэл таны мэдэхгүй харшилтай байж болно. Тасралтгүй найтаах шалтгаан юу вэ?
Би яагаад байнга хэт унтдаг вэ?
Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь урд шөнө нь хангалттай унтдаггүй байх эсвэл долоо хоногийн турш хуримтлагддаг. Үүний дараа нойрны апноэ, идиопатик хэт нойрмог байдал, түүнчлэн сэтгэлийн хямрал зэрэг нойрны эмгэгүүд үүсдэг. Хэт унтахаас сэргийлэх:
Нохой яагаад байнга хуцдаг вэ?
Уйдах/Ганцаардал: Нохой бол ачааны амьтан. … Анхаарал татахуйц: Нохой гадуур явах, тоглох, амттан авах гэх мэт ямар нэг зүйл хүсэх үедээ хуцдаг. Салах айдас/Албадан хуцах: Хагацах санаа зовдог нохой ганцаараа үлдэх үедээ хэт хуцдаг. Нохой ямар ч шалтгаангүйгээр хуцдаг уу?
Миний хамар яагаад байнга урсдаг вэ?
Хамрын нийтлэг шалтгаануудын зарим нь харшил, халдвар, хамрын полипууд Хамрын полипууд хэр удаан ургадаг вэ? Хамрын полип дахин ургах тодорхой цаг хугацааг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Судалгаанаас харахад энэ процесс хэдэн сар болно. Жишээлбэл, дээр дурдсан 2017 оны судалгаагаар хүмүүсийн 35 хувь нь мэс засал хийснээс хойш ердөө 6 сарын дараа хамрын полип дахин давтагддаг болохыг тогтоожээ.
Яагаад миний муур байнга мишээдэг вэ?
Хэт их дуугаралтын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь анхаарал хайх, сурсан зан үйл юм. Олон муур гадаа гарах эсвэл хооллох хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлэхийн тулд миау хийж сурдаг. … Түгшүүр, түрэмгийлэл, бухимдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны доголдол болон бусад зан үйлийн асуудал нь муурыг дахин дахин дуугарахад хүргэдэг.
