2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь урд шөнө нь хангалттай унтдаггүй байх эсвэл долоо хоногийн турш хуримтлагддаг. Үүний дараа нойрны апноэ, идиопатик хэт нойрмог байдал, түүнчлэн сэтгэлийн хямрал зэрэг нойрны эмгэгүүд үүсдэг. Хэт унтахаас сэргийлэх: Хангалттай унт, өдөрт 7-9 цаг.
Би яагаад дандаа хэт унтдаг юм бэ?
Эрүүл мэндийн хэд хэдэн нөхцөл байдал нь хэт нойрмоглох, өдрийн цагаар хэт их нойрмоглоход хүргэдэг: Нойрны эмгэг нойрны апноэ, нойргүйдэл, нарколепси зэрэг. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр. Таргалалт.
Өдөрт 12 цаг унтвал зүгээр үү?
Хүмүүс 7-9 цаг унтах хэрэгтэй гэж бид байнга ярьдаг ч зарим хүмүүс амарч байхын тулд илүү их унтах шаардлагатай байдаг. "Урт унтдаг хүмүүс" гэдэг нь өөрийн насны дундаж хүнээс илүү тогтмол унтдаг хүмүүсийг хэлдэг. Насанд хүрсэн хүний шөнийн унтах хугацаа 10-12 цаг байх хандлагатай байдаг. Энэ нойр нь маш хэвийн бөгөөд сайн чанартай.
Хэт нойрноос яаж салах вэ?
Үүний оронд үүн дээр үргэлжлүүлэн ажиллаж, өөрт хэрэгтэй зүйл юу болохыг олж мэдээрэй
- Журшлагадаа ороорой. …
- Нойрны төгс орчинг бүрдүүл. …
- Нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтөл. …
- Амралтын өдрүүдээр хэт их унтахаас зайлсхий. …
- Технологийг хая. …
- Өдрийн цагаар эрүүл хооллох зуршлыг бий болго. …
- Дүр унтахаас зайлсхий. …
- Өдрийн цагаар дасгал хийх.
Би яагаад өдөрт 12 цаг унтсан мөртлөө ядарсан хэвээр байна вэ?
гиперсоминагийн шинж чанар Онцгой тохиолдолд нойргүйдэл ихтэй хүн шөнөдөө 12 цаг ба түүнээс дээш хугацаанд тайван унтдаг ч энэ үеэр нойрмоглох шаардлагатай болдог. өдөр. Унтаж, нойрмоглох нь тус болохгүй, нойрмоглох, ухаан санаа нь манантай хэвээр байж магадгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт ачаалал ба хэт гүйдлийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Хариулт: Хэт гүйдлийн хамгаалалт нь хэт их гүйдэл эсвэл тоног төхөөрөмжийн зөвшөөрөгдөх гүйдлийн хэмжээнээс хэтэрсэн гүйдлийн хамгаалалт юм. Энэ нь ерөнхийдөө шууд ажилладаг. … Хэт ачааллын хамгаалалт нь хамгаалагдсан төхөөрөмжийн хэт халалтаас үүсэх хэт гүйдлийн эсрэг хамгаалалт юм.
Хэт авианы болон хэт авиан уу?
Хэт авиан гэдэг нь хүний сонсголын доод хязгаараас доош дуу чимээ юм. Хүний сонсголын нийтээр тодорхойлсон хүрээ нь 20-20,000 Гц байна. Лабораторийн хамгийн тохиромжтой нөхцөлд хүмүүс 12 Гц хүртэл бага, 28 кГц хүртэл өндөр дуу чимээг сонсож чаддаг ч насанд хүрэгсдэд босго нь чихний дунгийн хамгийн сүүлийн сонсголын сувагтай тэнцэх 15 кГц-т огцом нэмэгддэг.
Би яагаад их унтдаг вэ?
Хэрэв та нойрмоглох хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа бөгөөд таны амьдралд шинэ ядаргааны тодорхой шалтгаан байхгүй бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Та эм ууж байгаа эсвэл нойрны эмгэг эсвэл таны шөнийн нойрыг саатуулж буй эрүүл мэндийн бусад өвчтэй байж болзошгүй.
Хэт халалт болон хэт хөргөлтийг хэрхэн шалгах вэ?
Шингэний ханалтын температураас шингэний шугамын температурыг хасвал та 15-ийн нэмэлт хөргөлттэй болно. TXV систем дээр "ихэвчлэн" хэт халалт нь 8-28 градусын хооронд хэлбэлздэг. 10-15 градусын зорилтот. TXV систем дээрх Subcool хүрээ нь ойролцоогоор 8-аас 20 хооронд хэлбэлзэнэ.
Хорт хавдартай өвчтөн байнга унтдаг уу?
Ядаргаа, сул дорой байдал, унтах хүсэл: Сүүлийн долоо хоногт хорт хавдартай өвчтөн илүү суларч, амархан судрах болж болзошгүй. Үүнээс болж тэд ойр ойрхон унтах, мөн өдрийн ихэнх цагийг орондоо өнгөрүүлэхийг хүсэж магадгүй. Хорт хавдартай өвчтөн нас барахад ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
