Сүрлийг ерөнхийдөө өдрийн турш өгч болно. … Ихэнх эрүүл насанд хүрсэн илжигнүүд зөвхөн сүрэл, бага зэрэг өвс/хадс, өвс, витамин, эрдэсийн нэмэлт (тэжээлийн тэнцвэржүүлэгч) идэх хэрэгтэй. Тэжээл нь бүх илжигэнд шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг бөгөөд энэ нь илжигний хоолны дэглэмийн үндэс болдог.
Сүрэл илжигэнд сайн уу?
Арвайн сүрэл нь Илжигний ордны гол зөвлөмж бөгөөд дараа нь улаан буудай, дараа нь овъёосны сүрэл юм. Арвайн сүрэл нь тэжээллэг чанар багатай, улаан буудайн сүрлийг бодвол идэхэд хялбар байдаг тул илүү их эслэг агуулсан байдаг.
Илжиг өвс эсвэл сүрэл идэх ёстой юу?
Ихэнх илжигний хоол тэжээлийн дийлэнх хувийг сүрэл эзэлдэг, бэлчээр, өвс, хадлан нь зөвхөн нэмэлт тэжээлд тооцогддог. Илжигийг ямар ч сүрэлгүйгээр өвс, хадлангаар тэжээх нь илчлэг, эрч хүчийг хэтрүүлж, илүүдэл илчлэгийг өөх тос болгон хадгалахад хүргэдэг.
Та илжиг юу тэжээж болохгүй вэ?
Чихэр ихтэй жигнэмэг, талх, бялуу идэхээс зайлсхийж, мах, сүүн бүтээгдэхүүнээр хооллож болохгүй - амьтны гаралтай уураг илжигний хувьд үхэлд хүргэдэг. Сонгино, таана, сармис, цочмог ургамал (брокколи, цэцэгт байцаа), хар сүүдрийн гэр бүлийн бүх зүйл (төмс, улаан лооль, чинжүү, хаш), чулуужсан жимс, шоколадаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Илжигэнд ямар ор дэрний цагаан хэрэглэл хамгийн тохиромжтой вэ?
Арвайн сүрэл нь эрүүл илжгэнүүдэд илүү тохиромжтой ор дэрний цагаан хэрэглэл юм. Арвайн сүрэл доогуур байнатэжээлийн үнэ цэнэ нь овъёосны сүрэлээс өндөр боловч улаан буудайн сүрэлээс өндөр. Илжигнүүд хэвтэхэд эвтэйхэн, ус зайлуулах нь тохиромжтой. Хэрэв арвайн сүрэл байхгүй бол овъёос эсвэл улаан буудайн сүрэл хэрэглэхийг зөвшөөрнө.
