3. Ядаргааны үе шат. Энэ үе шат нь удаан үргэлжилсэн эсвэл архаг стресс үр дүн юм. Удаан хугацааны турш стресстэй тэмцэх нь таны бие махбодь, сэтгэл санаа, оюун санааны нөөцөө шавхаж, стрессийг даван туулах хүч чадалгүй болно.
Ерөнхий дасан зохицох синдромын 3 үе шат юу вэ?
Ерөнхий дасан зохицох хам шинж нь гурван үе шатаас бүрдэнэ: (1) дохиолол, (2) эсэргүүцэл, (3) ядрах. Сэрүүлэг, тулалдах эсвэл нисэх нь бие махбодын 'мэйлдэж буй' стресст үзүүлэх шууд хариу үйлдэл юм.
Ерөнхий дасан зохицох синдромын аль үе шатанд хүний бие бөөрний дээд булчирхайн ядралтыг мэдэрдэг вэ?
Ядаргаа нь ерөнхий дасан зохицох синдромын загварт гурав дахь ба эцсийн шат юм. Энэ үед биеийн бүх нөөц нь эцэстээ шавхагдаж, бие нь хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулах боломжгүй болдог. Автономит мэдрэлийн системийн анхны шинж тэмдгүүд дахин гарч болно (хөлрөх, зүрхний цохилт ихсэх гэх мэт).
Ерөнхий дасан зохицох синдромын үе шат бүрт юу тохиолддог вэ?
Дасан зохицох ерөнхий хам шинж
Гурван үе шаттай: сэрүүлэг, эсэргүүцэл, ядрах. Сэрүүлэг – Энэ нь бид ямар нэг зүйлийг эхлээд стресстэй гэж ойлгох үед тохиолддог бөгөөд дараа нь бие нь тэмцэх, эсвэл нисэх гэсэн хариу урвалыг эхлүүлдэг (өмнө дурдсанчлан).
Бие махбодь ядрах үе шатанд юу хийдэг вэ?
Ядаргааны үе шатанд биеийн үйл ажиллагаа бүхэлдээ доголдох, эсвэлтодорхой эрхтэн, тогтолцооны уналт. Энэ үе шатанд кортизол болон альдостероны бага түвшин ялгардаг бөгөөд энэ нь глюконеогенез буурч, гипогликеми хурдан, натрийн алдагдал, кали хуримтлагдахад хүргэдэг.
