Эргэхийн тулд та шууд утгаараа эгнээний дундуур зогсоод, зүүгээ эргүүлж, эсрэг чиглэлд нэхэж эхэлнэ. Энэ нь оёдолд хоосон зай үлдээдэг. … Бүх оёдлоос давж, хээнд заасан тоо хүртэл бууртал үүнийг үргэлжлүүлнэ үү.
Нэхмэлийн эргэлт гэж юу вэ?
Чи бага зэрэг энгэртэй байх бөгөөд та сүлжмэлийн -ээ доош нь нугалж, захыг нь бэхлэнэ. Үүнийг ихэвчлэн "эргэлтийн эгнээ" гэж нэрлэдэг.
Миний сүлжмэл яагаад арагшаа эргэв?
Өөр нэг зүйл гэвэл 10 ба түүнээс дээш тойрог сүлжсэн бол сүлжмэл нь өөрөө амархан дотогшоо эргэхгүй. Энэ нь таны дугуй зүү дээр хэд хэдэн тойрог байх үед л тохиолддог. … Хэрэв та хээгээ будлиулсан бол буруу оёсон оёдлоо засахын тулд тайлж (арцаа нэхэж) болно.
Та дугуй нэхэхдээ ажлаа эргүүлдэг үү?
Хэвт сүлжмэлээс ялгаатай нь та эгнээ нэхэж, дараа нь ажлаа эргүүлж байгаа бол дугуй сүлжмэлийг дугуй хэлбэрээр хийдэг. Ажлаа эргүүлдэггүй. Та хээний эгнээ бүрийг дугуй зүү дээр дугуй дугуйгаар ажиллуулна.
Эргэсний дараа яаж нэхэх вэ?
Хэрхэн боож эргүүлэх вэ
- Боож эргүүлэх хүртэл нь нэхээрэй. Утсыг зүүний хооронд урд тал руу нь авчир.
- Зүүн зүү дээрх дараагийн оёдолыг баруун зүү рүү гулсуулна уу.
- Утсыг зүү хооронд ар тал руу нь авчир.
- Баруун зүүний оёдолыг буцааж зүүн тийш нь гулсуулна уу.
- Эргэх.
