2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Торонтогийн Фитнесс багийн үүсгэн байгуулагч, хүч чадлын дасгалжуулагч асан Габриэль Ли хэлэхдээ, ерөнхийдөө булчингийн масс, өөрөөр хэлбэл, булчингийн хэмжээ нь дөрөвөөс зургаан долоо хоногийн дараа багасаж эхэлдэг. идэвхгүй байдлын.
Та долоо хоногт булчингийн массаа хасаж чадах уу?
Зарим судалгаанаас үзэхэд та нэг долоо хоног идэвхгүй байснаар булчингаа хурдан алдаж эхлэх болно - хэрэв та бүрэн хөдөлгөөнгүй болсон бол 2 фунт хүртэл жин хасч эхэлдэг (3). Өөр нэг судалгаагаар хэвтэрт хэвтээгүй байсан ч дасгал хөдөлгөөн хийлгүй арав хоногийн дараа булчингийн хэмжээ ойролцоогоор 11%-иар буурч болно (4).
2 долоо хоногийн дараа биеийн тамирын заалны булчин сулрах уу?
Гол арга хэмжээ. Хэрэв та биеийн тамирын заалнаас нэг юмуу хоёр долоо хоног холдвол хүч чадал, булчингийн масс алдахгүй байх магадлалтай. Хэрэв та гурван долоо хоногоос дээш хугацаагаар завсарлага авбал бага зэрэг хүч чадал, булчингаа алдах боловч дахин ачаалж эхлэхэд хурдан сэргэх болно.
Хоол идээгүйгээс булчингаа хэр удаан алддаг вэ?
Таны глюкоз, гликоген шавхагдсаны дараа таны бие амин хүчлийг эрчим хүчээр хангахын тулд хэрэглэж эхэлнэ. Энэ үйл явц нь таны булчинд нөлөөлж, бодисын солилцоо нь туранхай эдийг хадгалахад томоохон өөрчлөлт хийхээс өмнө таны биеийг ойролцоогоор гурав хоног өлсгөлөнд автуулах болно.
Та идэвхгүй байхдаа булчингаа алддаг уу?
Хөдөлгөөнгүй байх (гэртээ амрах гэх мэт) нь хатингаршил, булчингийн хүч чадал долоо хоногт 12%-иар буурдаг. 3-ын дараа5 долоо хоног хэвтэхэд булчингийн хүч бараг 50% алдагдана.
Зөвлөмж болгож буй:
Померанууд хэр удаан амьдардаг вэ?
Померан бол Төв Европын баруун хойд Польш, зүүн хойд Герман дахь Померани мужид нэрлэгдсэн Шпиц төрлийн нохойн үүлдэр юм. Жижиг хэмжээтэй учир тоглоомон нохойн үүлдрийн ангилалд багтдаг Помераниан нь Спиц төрлийн том нохой, ялангуяа Германы Шпицээс гаралтай.
Мөрөл хэлбэрийн тууралт хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Тууралт дунджаар 1-2 долоо хоног үргэлжилдэг ба заримдаа эм хэрэглэхээ зогсоосон ч даамжирдаг. Морбиллиформ тууралтыг хэрхэн эмчилдэг вэ? Эмхэг хэлбэрийн хар тамхины дэлбэрэлтийг ямар эмчилгээ хийдэг вэ? Хүндрэл гарсан тохиолдолд өвчтөнийг сайтар хянаж байх.
Удаан эсвэл удаан хугацаагаар уу?
Ижил зүйл "удаан хугацаанд", "удаан хугацаанд", хоёрдмол утгатай "удаан хугацааны туршид" тохиолддог. "(a) цаг"-гүй богино хэлбэрийг хэзээ ч in-тэй хамт ашигладаггүй тул "for long" нь зөвхөн "
Iphone-ийн батарей хэр удаан мууддаг вэ?
IPhone-н батарей муудахаасаа өмнө 300-500 бүтэн цэнэглэх циклийг давж чадна. Энэ хугацааны дараа батерей нь ажиллаж байгаа боловч анхны хүчин чадлынхаа 80 орчим хувийг л барьж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам батарей дахин цэнэглэх чадвараа алдаж, солих шаардлагатай.
Хэтэрхий удаан уу эсвэл хэт удаан уу?
Таны жишээн дээр эдгээр нь хоёулаа зөв бөгөөд сольж болно, 17. Ихэнх хүмүүс ихэвчлэн "for"-той хувилбарыг илүүд үздэг. Гадаа наранд хэт удаан байж болохгүй, наранд түлэгдэх болно. Түүнтэй удаан ярилцаж болохгүй. Урт байна уу эсвэл хэтэрхий удаан байна уу?
