Дахин давтагдах синовитоос сэргийлэх хамгийн сайн арга бол өвдөгний үений үрэвсэл буюу синовит үүсгэсэн өвчнийг зөв эмчлэх явдал юм. Унадаг дугуй унах, шатаар авирах машин ашиглах гэх мэт давтагдах хөдөлгөөн шаардсан үйлдлүүд огцом нэмэгдэхээс зайлсхийснээр та үе мөчний үрэвсэл үүсэх магадлалыг бууруулж болно.
Ямар хоол хүнс үе мөчний шингэнийг нэмэгдүүлдэг вэ?
Үе мөчний шингэнийг нөхөн төлжүүлдэг хүнс
- Хар, навчит ногоо.
- Салмон, макрель, маалингын үр зэрэг омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс.
- Куркумин (турмерикт байдаг) зэрэг нэгдлээр баялаг үрэвслийн эсрэг хоол хүнс
- Сонгино, сармис, ногоон цай, жимс зэрэг антиоксидант ихтэй хүнс.
- Самар ба үр.
Синовит арилдаг уу?
Синовит нь өөрөө алга болно гэхдээ шинж тэмдэг удаан үргэлжилбэл эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Синовитыг эмчлэх нь үндсэн шалтгаанаас хамаарна. Ихэнх тохиолдолд эмчилгээ нь үрэвслийг багасгах, хавдах, өвдөлтийг намдаахад чиглэгддэг.
Синовитийг яаж арилгах вэ?
Синовит өвчний эмчилгээнд амрах, мөс, хөдөлгөөнгүй болгох, ибупрофен зэрэг амны хөндийн стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) багтах ба үе мөчний стероид тарилга орно. Удаан үргэлжилсэн тохиолдолд мэс засал хийх боломжтой.
Синовит үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаан юу вэ?
Synovitis-ийн шалтгаан
Идэвхтэй, эрүүл хүний хамгийн түгээмэл шалтгаанСиновит нь үе мөчний хэт их ачаалал юм, жишээлбэл тамирчид эсвэл ажил нь өргөлт, хонгил гэх мэт давтагдах стресстэй хөдөлгөөнтэй хүмүүст тохиолддог. Гэсэн хэдий ч үе мөчний үрэвсэлт үрэвсэлтэй хүмүүст синовит ихэвчлэн тохиолддог.
