2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Далайн өвчин тусах эрсдэлийг бууруулах зарим аргууд энд байна:
- Далайд гарахын өмнө сайн амраарай. …
- Бөлжилтийн эсрэг эм ууна. …
- Цэвэр агаарт гарах. …
- Хөлөг онгоцны дунд болон усны шугамын ойролцоо бүхээгийг хүсэх. …
- Хоолж идээрэй. …
- Нүүрний массажны бугуйвч зүү. …
- Дотор муухайрах өдөөлтөөс зайлсхий. …
- Аялалын хөтөлбөрөө болгоомжтой сонгоорой.
Та далайн өвчнийг хянаж чадах уу?
Ус эсвэл хийжүүлсэн ундаа уух
Бага хүйтэн ус эсвэл сельцер, цагаан гаа зэрэг хийжүүлсэн ундаа Ale нь дотор муухайрахыг ч дарах чадвартай. Шингэн алдалтыг нэмэгдүүлж, дотор муухайрахад хүргэдэг кофе, зарим хийжүүлсэн ундаа зэрэг кофейн агуулсан ундааг орхи. Бусад сайн сонголтуудад сүү, алимны шүүс орно.
Далайд өвдөхгүйн тулд өөрийгөө сургаж чадах уу?
Шинэ судалгаагаар хөдөлгөөний өвчин тусахгүй байхын тулд бид өөрсдийгөө сургаж чадна. Хөдөлгөөний өвчинд өртөмтгий хүмүүсийн хувьд машин, хөлөг онгоц, онгоц, галт тэргэнд явахдаа толгой эргэх, толгой эргэх, дотор муухайрах мэдрэмж байдаг - аялах нь тийм ч таатай биш юм.
Далайн өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн эм юу вэ?
Эдгээр нь хөдөлгөөний өвчинд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмүүд бөгөөд ямар ч эмийн сан болон олон супермаркетад байдаг. Циклизин (Марезин) ба дименгидринат (Драмамин) нь хоёр гол зүйл юм. Гэхдээ эмийн шошгыг заавал уншаарай. Эдгээрийн том гаж нөлөөний нэгэм нойрмоглох.
Хүн бүр далайн өвчнөөр өвддөг үү?
Далайн өвчин нь ихэвчлэн “давуул хөдөлж эхэлснээс хойшхи эхний 12-24 цагийн дотор тохиолдож, хөлөг онгоцны хөдөлгөөнд дасан зохицоход бие нь алга болдог. Усан онгоц үнэхээр ширүүн давалгаатай тулгараагүй л бол далайд гарсан эхний хоёр хоногоос хойш хүн өвдөж, өвдөх нь ховор байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Синовит өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Дахин давтагдах синовитоос сэргийлэх хамгийн сайн арга бол өвдөгний үений үрэвсэл буюу синовит үүсгэсэн өвчнийг зөв эмчлэх явдал юм. Унадаг дугуй унах, шатаар авирах машин ашиглах гэх мэт давтагдах хөдөлгөөн шаардсан үйлдлүүд огцом нэмэгдэхээс зайлсхийснээр та үе мөчний үрэвсэл үүсэх магадлалыг бууруулж болно.
Хөлөг онгоцны аль хэсгийг далайн өвчнөөс сэргийлэх вэ?
Хөдөлгөөний өвчлөлийг багасгахын тулд доод тавцан дээрх хөлгийн голд байрлах өрөөг сонго. Энэ хэсэгт та хөлөг онгоцны савалгааг бага мэдрэх болно. Хэдийгээр энэ нь санамсаргүй мэт санагдаж болох ч хэрэв та далайн аялалд явахдаа далайн өвчнөөр өвчлөх вий гэж санаа зовж байгаа бол цонхтой эсвэл верандатай өрөө захиалаарай.
Аргир өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Та мөнгө агуулсан эмийн хэрэглээгээ хязгаарлаж мөнгө агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлээс татгалзснаар аржир өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Аргираас яаж салах вэ? Одоогоор аргирийг эмчлэх арга байхгүй ч сүүлийн үеийн судалгаагаар лазер эмчилгээ чанар шилжүүлэгч (QS) лазер ашиглан арьсны өнгөний өөрчлөлтийг мэдэгдэхүйц сайжруулж болохыг харуулж байна.
Гемофили өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Амьдралын хэв маяг ба гэрийн эмчилгээ Тогтмол дасгал хийх. Усанд сэлэх, дугуй унах, алхах зэрэг дасгалууд нь үе мөчийг хамгаалахын зэрэгцээ булчинг бэхжүүлдэг. … Зарим өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс зайлсхий. … Цус шингэлэх эм хэрэглэхээс зайлсхий.
Ортопноэ өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Ортопноэ эмчлэх Дэрээр дэрлэх нь уушиг болон зүрхний даралтыг бууруулж амьсгалахад тусална. Та мөн орны толгойг өргөхдөө тохируулгатай матрас эсвэл матрасны доор хөөсөн шаантаг ашиглаж болно. Ортопноэ арилдаг уу? Ортопноэ гэдэг нь хэвтэх үед тохиолддог амьсгал давчдах боловч суух, босох үед арилдаг.
