Өөрийгөө хоёр дахь удаагаа таамаглахаа болих 3 арга
- Давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гарга.
- Буруу эсвэл зөв хариулт үргэлж байдаггүй гэдгийг өөртөө сануул.
- Хэн ч болор бөмбөлөг байдаггүй гэдгийг санаарай.
Өөрийгөө таамаглаж байснаа яаж даван туулах вэ?
Хоёр дахь удаагаа өөрийгөө таахаа болих 5 арга
- Тэдгээрийг өөрийн үнэлэмжтэй харьцуулан туршиж үзээрэй. Маш олон удаа бид ямар ч хүрээгүй, хоёр сонголтын хооронд дүгнэлт хийх боломжгүй шийдвэр гаргах хэрэгтэй болдог. …
- Өөртөө итгэ. …
- Энэ хамаагүй. …
- Мэдээлэл хангалттай байна. …
- Эргэлзээгээ хүндэл.
Та өөрийгөө хоёр дахь удаагаа таамаглахад юу болдог вэ?
Шийдвэрээ хэтэрхий олон удаа таамаглах нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, үйлдлээр өөрийгөө хувь хүн гэдгээ батлах чадварыг тань саатуулж болзошгүй - энэ нь таны шийдвэрийн гол хамаарал юм. аюулгүй байдал.
Өөрийгөө хоёр дахь удаагаа таамаглахыг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Хоёр дахь таамаглал нь таны эрүүл мэндэд тустай: Бид дуртай үедээ үүнийг өөрийгөө танин мэдэх эсвэл дотогшоо харах гэж нэрлэдэг. … Хоёр дахь удаагаа таамаглах нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй: Бид үүнийг дургүйцсэн бол өөрийгөө ухамсарлах гэж нэрлэдэг.
Би яагаад хоёр дахь удаагаа харилцаагаа таамаглаж байна вэ?
Хэрэв та хамтрагчийнхаа итгэл үнэмшил, сонголт, амьдралын зорилгыг өдөр бүр, магадгүй өдөр бүр эргэлзэж байгаа бол энэ нь итгэлцэл дутмаг байгааг илтгэнэ. Хэдийгээр хамтрагчтайгаа санал нийлэхгүй байх нь зөвөөр өөр итгэл үнэмшил, зорилготой бол та хоёр бие биенээ ойлгож, дэмжих чадвартай байх ёстой.
