2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэт их дасгал хийх нь сарын тэмдэг ирэхгүй болох эсвэл сарын тэмдэг ирэхээ бүрэн зогсооход хүргэдэг. Тогтмол бэлтгэл хийдэг тамирчид болон бусад эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг тогтмол бус эсвэл алгасах нь элбэг байдаг.
Хүчтэй дасгал хийх нь сарын тэмдэг тогтмолгүй болоход хүргэдэг үү?
Хөдөлгөөн нь сарын тэмдэг ирэхгүй болоход хүргэдэг. Дасгал өөрөө сарын тэмдэг зогсдоггүй. Энэ нь зарцуулсан эрчим хүч болон ашигласан эрчим хүчний хоорондын үл нийцэл бөгөөд үүний үр дүнд бага эрчим хүчний хүртээмж гэж нэрлэгддэг. "Энэ нь заавал их хэмжээний илчлэг зарцуулахаас хамаарахгүй" гэж Уильямс онцолсон.
Дасгал хөдөлгөөн хийснээр сарын тэмдэг эрт ирэх боломжтой юу?
3. Хүчтэй дасгал. Хүчтэй дасгал нь сарын тэмдэг тогтворгүй болох эсвэл таны сарын тэмдэг бүрмөсөн зогсоход хүргэдэг. Ихэнхдээ энэ эмгэг нь өдөрт хэдэн цаг бэлтгэл хийдэг тамирчидтай холбоотой байдаг.
Дасгал нь сарын тэмдгийн өөрчлөлтийг үүсгэж чадах уу?
Тогтмол дасгал хийх нь таны дааврын түвшинд нарийн өөрчлөлтийг үүсгэж болно, энэ нь умайн салст бүрхэвчийн мөчлөгийн хуримтлал, гадагшлах үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Таны умайн салст бүрхэвч эдгээр холимог дааврын дохионд санамсаргүй ялгарах замаар хариу үйлдэл үзүүлж, цус алдалт үүсгэдэг.
Эрт сарын тэмдэг ирэхэд аль дасгал хамгийн тохиромжтой вэ?
Иогоор сарын тэмдэгээ зохицуул: Сарын тэмдгийн тогтмол бус мөчлөгийг байгалийн жамаар зохицуулах 5 йогийн асана
- Dhanurasana (Нум тавих) Данурасана бол таны хувьд хамгийн сайн позуудын нэг юм.нөхөн үржихүйн систем. …
- Устрасана (Тэмээний поз) …
- Бхужангасана (Кобрагийн байрлал) …
- Маласана (Гиланд поз) …
- Бадда конасана (Эрвээхэйний поз)
Зөвлөмж болгож буй:
Дасгал хийж байсан уу эсвэл дасгал хийж байсан уу?
Америкийн англи хэлээр дадлага үргэлж зөв байдаг. Британийн англи хэлээр дадлага эсвэл дадлага хийх нь зөв сонголт эсэх нь өгүүлбэрт гүйцэтгэх үүрэгээс хамаарна. Аль хэлбэрийг ашиглахаа яаж мэдэх вэ? Америк англи хэлэнд дадлага нь нэр үг эсвэл үйл үгийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд хаана массаж хийх вэ?
Массаж нь умайг тайвшруулснаар умайн агшилтыг багасгадаг. Сарын тэмдгийн агшилтыг үр дүнтэй зохицуулахын тулд хэвлийн хэсэгтмассаж хийх хэрэгтэй. Сарын тэмдгийн агшилтыг ямар даралтаар намдадаг вэ? 1) Сарын тэмдгийн агшилтыг намдаахын тулд "
Сарын тэмдгийн аягыг яаж хийх вэ?
Хэрэв та аягыг зөв оруулсан бол сарын тэмдгийнхээ аягыг мэдрэх ёсгүй. Мөн та аягаа унахгүйгээр хөдөлж, үсэрч, сууж, босч, бусад өдөр тутмын үйл ажиллагааг хийх боломжтой байх ёстой. Хэрэв та аягаа хийхэд хүндрэлтэй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
Ковид вакцин сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлдөг үү?
COVID-19-ийн вакцин хийлгэсэн хүний дэргэд байх нь сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлж болох уу? Үгүй. Коронавируст халдвар (COVID-19)-ын вакцин хийлгэсэн хүний дэргэд байх нь таны сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлөхгүй. Стресс, таны цагийн хуваарь өөрчлөгдөх, унтахтай холбоотой асуудал, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн зэрэг олон зүйл сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлж болно.
Хорт хавдар үүсгэгч нь эсийн мөчлөгт нөлөөлдөг үү?
Гэсэн хэдий ч хорт хавдар үүсгэгч нь бие махбодид орж ирэхэд генд нөлөөлж, муугаар өөрчлөгдөхөд хүргэдэг. Митозын өмнө ДНХ өөрөө хуулбарлах үед диссертацийн мутаци үүсдэг. Тиймээс хуулбарласан шинэ эс нь мөн ДНХ-д нь мутацитай байдаг. Хорт хавдрын эс үүсдэг.
