Булчин агшихад ATP авах хамгийн хурдан арга бол фосфаген систем нь 10 секунд хүртэл үргэлжилсэн уралдаанд ашигладаг эрчим хүчний гол систем юм. 100 метрийг 9.79 секундэд туулсан Морис Грин зэрэг спринтеруудын булчингууд нь фосфагений системээр дамжуулан ATP үйлдвэрлэхдээ гайхалтай байдаг.
Аль энергийн систем хамгийн их ATP үйлдвэрлэдэг вэ?
Аэробик систем нь бусад эрчим хүчний системийн аль алинаас нь хамаагүй их ATP үйлдвэрлэдэг боловч ATP-ийг илүү удаан үйлдвэрлэдэг тул хурдан үйлдвэрлэх шаардлагатай эрчимтэй дасгалыг тэжээж чадахгүй. ATP.
Ямар эрчим хүчний систем ATP-ийг хамгийн хурдан үйлдвэрлэдэг вэ?
ATP хурдан үйлдвэрлэх тусам ATP үйлдвэрлэх чадвартай гэсэн үг. Фосфагений систем нь үйлдвэрлэлийн хамгийн өндөр хурдтай байдаг бол бета исэлдэлтийн систем нь хамгийн их эрчим хүчний багтаамжтай байдаг. Гэхдээ дасгал хийх эсвэл амрах үед аль ч систем нь эрчим хүчийг бүрэн хангаж чаддаггүй.
Аль эрчим хүчний систем нь ATP-ийг хамгийн хурдан үүсгэдэг вэ?
Энэ үйл явц нь булчинд шаардлагатай бэлэн, бэлэн энергийг агшин зуурт бий болгодог. Уг систем нь булчингийн агшилтыг 15 секунд хүртэл эрчим хүчээр хангадаг. Фосфагений систем нь булчинд хэрэглэх ATP-ийн хамгийн хурдан боломжтой эх үүсвэр юм.
Ямар эрчим хүчний систем эрчим хүчийг хамгийн хурдан үйлдвэрлэдэг вэ?
Фосфагений систем Энэ ньэрчим хүчний үйлдвэрлэлийн хамгийн шууд бөгөөд хурдан хэлбэр боловч хамгийн их жин өргөх эсвэл 5 секундын спринт гэх мэт богино хугацаанд эрчимтэй дасгал хийхэд хангалттай эрчим хүч гаргаж чаддаг. Энэ систем нь хязгаарлагдмал нөөцтэй, хурдан шавхагддаг креатин фосфатын бэлэн байдалд тулгуурладаг.
