Агааржуулалт нь 2 талын үйл явц юм: агааржуулалт хийж байгаа хүн болон агааржуулалтыг сонсож буй хүн. Үнэн хэрэгтээ эерэг агааржуулалт нь стрессийг бууруулж болох ч сөрөг агааржуулалт нь стрессийг нэмэгдүүлж, бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Энэ нь зөвхөн агаар гаргаж буй хүний тухай биш, мөн адил чухал нь агааржуулалтыг сонсож буй хүн юм.
Эерэг агааржуулалт гэж юу гэсэн үг вэ?
Эерэг даралтат агааржуулалт гэдэг нь амьсгалын замын даралтыг эндотрахеаль эсвэл трахеостомийн гуурсаар дамжуулан өвчтөний амьсгалын замд хийнэ. Даралтын эерэг шинж чанар нь агааржуулалтын амьсгал зогсох хүртэл хий нь уушгинд урсахад хүргэдэг.
Агааржуулалт хэвийн үү?
Уурыг хамгийн хор хөнөөлгүй хэлбэрээр нь гаргах нь уураа дарах үр дүнтэй арга биш гэдгийг судалгаа харуулж байна. Үнэн хэрэгтээ эдгээр хор хөнөөлгүй гэж үздэг агааржуулалтын хэлбэрүүд хожим нь түрэмгий зан авирыг нэмэгдүүлдгийг харуулсан.
Агааржуулах нь ямар ашигтай вэ?
бухимдлаа тайлах нь хурцадмал байдал, стрессийг намдаадаг. Та ямар нэгэн аюул заналхийлэл, доромжлол, золгүй явдал, шударга бус явдлыг хуваалцсаны дараа бараг үргэлж илүү сайн, "хөнгөн" мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч агааржуулалт нь давтан өөрийгөө зөвтгөх мессежээр хязгаарлагдах үед өөрөө өөрийгөө хязгаарлах боломжтой.
Хэн нэгэн агаар гаргаж байгааг яаж мэдэх вэ?
Хэн нэгэн хүн амьсгалаа гаргаж байхад сонсох арга бол түүнээс дараах гурван асуултыг асуух явдал юм:
- Та юунд хамгийн их бухимддаг вэ? Энэ болсайн асуулт, учир нь та тэднээс тэдний мэдрэмжийн талаар асуухад энэ нь ихэвчлэн гутаан доромжилсон мэт сонсогддог. …
- Та юунд хамгийн их уурладаг вэ? …
- Чи юунд санаа зовоод байгаа юм бэ?
