Мацаг барих хугацаанд хоол идэхийг хориглоно, гэхдээ та ус, кофе, цай болон бусад илчлэггүй ундаа ууж болно. Завсарлагатай мацаг барих зарим хэлбэрүүд нь мацаг барих хугацаанд бага хэмжээний илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мацаг барьж байхдаа илчлэг агуулаагүй тохиолдолд нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
16 8 мацаг барьж байхдаа юу ууж болох вэ?
16:8 хоолны дэглэм нь 16 цагийн мацаг барих хугацаанд калоригүй ундаа, тухайлбал ус, чихэргүй цай, кофе хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд шингэн зүйл тогтмол хэрэглэх нь чухал.
Би завсарлагатай мацаг барих үед нимбэгтэй ус ууж болох уу?
Энгийн нимбэгтэй ус нь завсарлагатай мацаг барихад тохиромжтой
Та завсарлагатай мацаг барьж байхдаа хоолны сод ууж болох уу?
Хийжүүлсэн ундаанд дурлагсдад зориулсан захиас: Мацаг барих үедээ попыг зогсоо! Хоолны сод нь калори илчлэггүй байсан ч мацаг барих бусад найрлага (хиймэл чихэрлэг гэх мэт) байдаг. Мацаг барьж байхдаа цангаагаа бага зэрэг H2O-оор тайлах нь хамгийн сайн хэрэг.
Та завсарлагаан мацаг барих хооронд ууж болох уу?
Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь таны мацаг барилтыг эвддэг
Архи нь калори агуулдаг тул мацаг барих үед ямар ч хэмжээгээр уувал мацаг барина. Гэсэн хэдий ч хоол идэх үедээ бага хэмжээгээр уухыг хүлээн зөвшөөрнө.
