03/4Мацаг барьж байхдаа сүү уувал Цай, кофендоо 1-2 цайны халбага сүү нэмбэл зүгээр калорийн хэмжээг ихэсгэхгүй бөгөөд таны бие идээ ундаанд үлдэх болно. мацаг барьсан байдал. Мөн ундаандаа бага хэмжээний сүү нэмбэл өлсгөлөнгөө дарахад тустай гэж үздэг.
Сүү завсарлагатай мацаг барьдаг уу?
Сүүний 1/4-ийг нь уусан ч мацаг барьдаг. Учир нь цагаан идээ нь илчлэг, байгалийн сахар, нүүрс ус агуулдаг. Нэг аяга сүүнд 12 грамм нүүрс ус агуулагддаг. Энэ нь инсулины ялгаралтыг амархан өдөөж, таны мацаг барихад хүргэдэг.
Та завсарлагатай мацаг барих үед юу ууж болох вэ?
Мацаг барих хугацаанд хоол идэхийг хориглоно, гэхдээ та ус, кофе, цай болон бусад илчлэггүй ундаа ууж болно. Завсарлагатай мацаг барих зарим хэлбэрүүд нь мацаг барих хугацаанд бага хэмжээний илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мацаг барьж байхдаа илчлэг агуулаагүй тохиолдолд нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Нимбэгтэй ус завсарлагатай мацаг барьдаг уу?
Мацаг барилт нь жингээ хасах, шашин шүтлэг, эмнэлгийн болон бусад зорилгоор тодорхой хугацаанд идэхээс татгалзах явдал юм. Калорийн агууламж багатай тул энгийн нимбэгтэй ус ихэнх тохиолдолд таны мацаг барихгүй.
Мацаг барьж байхдаа Coke Zero ууж болох уу?
Хийжүүлсэн ундаанд дурлагсдад зориулсан захиас: Мацаг барих үедээ попыг зогсоо! Хэдийгээр аДиетийн сод нь калоригүй, тэнд мацаг барих бусад орцууд (хиймэл чихэрлэгч гэх мэт) байдаг. Мацаг барьж байхдаа бага зэрэг H2O -аар цангаа тайлах нь дээр.
